越南的牛油果好吗

　　越南的牛油果好吗，牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料。另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳。

越南的牛油果好吗

　　牛油果吃了可以补充人体缺失的营养，可以缓和肝脏受损的程度，提取物可以治疗肝炎，可以抗氧抗衰老，丰胸，保护肝脏，美容，缓解糖尿病，保护子宫健康。

　　因为牛油果还有丰富的甘油酸，蛋白质，维他命，这些微量元素可以抗氧化抗衰老，同时也含丰富的维生素E，镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。而且还能收缩毛孔，让皮肤形成乳状隔离层，能够有效抵抗紫外线对皮肤的伤害。

　　牛油果里面含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有维生素A促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育，另外牛油果果肉易于皮肤吸收，而且还含有胡萝卜素等，是最好的护肤养颜丰胸食品。

　　牛油果含有保护肝脏的有效化学成份。

　　牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

　　牛油果含有能平衡雌激素的元素，所以可以保护女性子宫和子宫颈健康。

　　牛油果营养丰富，是最佳婴儿辅食之一。

　　注意事项：牛油果皮和果核，叶子含有一种心血管毒素，是自然真菌毒素，婴儿和宠物不能吃。

牛油果怎么吃

　　牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料。另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴。

　　1、墨西哥牛油果酱(牛油果莎莎酱)：将蕃茄、牛油果切丁、加点洋葱末、九层塔、莞荽、少许胡椒与盐，就是简易的墨西哥牛油果酱。早餐可以涂抹在面包上，马上精神百倍。

　　2、加州卷：西方牛油果和东方寿司混搭，成为“加州卷”。作法：将牛油果去皮切成长条状或片状，与黄瓜、蟹肉排在铺好的海苔与白饭上，可洒点芝麻，挤点美奶滋，就是美味的加州卷了。

　　3、台湾同胞吃牛油果有许多新方法，将牛油果削皮后，切片，夹在面包里，既营养又好吃。用熟透的牛油果加入鲜奶和糖，放进果汁机里搅拌后，就成了香浓可口的牛油果牛奶，奶香中混合着淡淡的青草香，口感独特。

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