便秘的孕妇可以喝生清油吗

　　便秘分为功能性便秘和器质性便秘两种。而孕妇出现便秘是由于胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低引起的，属于功能性便秘，多可以通过食疗的方式来缓解。那么，便秘的孕妇可以喝生清油吗？

便秘的孕妇可以喝生清油吗

　　日常饮食中，有便秘烦恼的孕妇，在每天早晨起床后可以空腹喝杯凉白开或温白开，必需一口气喝下才行，凉白开效果要好些，但如果身体承受不了可以喝温白开，还有就是在有便意的时候，在肛门处涂点生清油，助于排便。

　　另外，经常便秘的孕妇最好多喝粥。有些孕妇担心，粥会没有营养。实际上蔬菜粥、鱼片粥，也一样是色香味俱全。既能满足孕妇的营养需求，又能缓解孕妇便秘的痛苦与不便。

　　1、番薯粥：番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。

　　2、胡桃粥：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

　　3、芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

　　4、酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

　　5、柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　6、无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

孕妇便秘怎么办

　　便秘是孕期最常见的烦恼之一，特别是妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

　　为预防便秘的发生，孕妇可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。

　　1、要多饮水，多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

　　2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。

　　3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。

　　4、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴；或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴；或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴，以改善肛门局部血液循环，并保持肛门局部清洁，预防感染，或外用痔疮膏等。

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