孕妇喝麻油治便秘吗

　　便秘是常见病症，尤其是孕妇更容易出现便秘的情况。孕妇便秘一般是发生在4-5个月以后，一旦出现便秘不可乱用泻药，容易引发流产或早产。那孕妇便秘怎么办？孕妇喝麻油治便秘吗？

孕妇喝麻油治便秘吗

　　在怀孕的期间，是容易便秘的，由于怀孕后的一些生理性的改变，麻油是可以用的，但是不提倡用。

　　孕妇便秘怎么办

　　1、选择吃含纤维多的食物。

　　有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。

　　2、选择含脂肪酸较多的食物。

　　各种坚果和植物种子也能有效缓解便秘情况，如核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;含脂肪酸多的鱼。

　　3、选择能促进肠蠕动的食物。

　　多吃香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物，能促进肠蠕动，帮助排便。还可以喝一些酸奶来缓解便秘。

　　4、选择含维生素比较丰富的食物。

　　如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

　　5、选择含水分多的食物。

　　如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

　　6、三餐饮食正常。

　　特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　7、多补充水分。

　　体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

　　8、切忌忍着不排便。

　　也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

　　9、养成每日定时排便的习惯。

　　最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成专心排便的好习惯。

　　10、充足睡眠，适量活动。

　　多活动可增强胃肠蠕动。

　　11、保证睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解。

　　这些都是减轻便秘的好方法。不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

孕妇便秘的危害

　　引起孕妇便秘的原因怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘.在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。孕妇出现便秘原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关.孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同。

　　孕妇的便秘的危害也不可小视，首先肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。而且，普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于孕妇，任何有刺激性作用的泻药(如番泻叶等)可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

　　孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

　　便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使大便干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

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