妊娠高血压孕晚期注意事项

　　女性朋友在怀孕的期间，出现了高血压的症状，往往是属于高危孕妇的范围，在怀孕的期间特别是到了孕晚期的阶段，对血压的情况要进行检测，也要了解一些注意事项，那么妊娠高血压孕晚期注意事项有哪些？

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妊娠高血压孕晚期注意事项

　　1、运动。适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。

　　2、工作。疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。

　　3、旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

　　4、沐浴。冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。

　　5、少吃盐。盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。

　　6、经常量血压。家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好及时去医院找医生资讯。

　　7、减少饱和脂肪的摄入量。怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

妊娠高血压孕妇不能吃什么

　　1、果汁代水。妊娠期女性本来就易因排尿不畅等原因容易发生细菌感染，如以果汁或饮料代替喝水，就更易引发感染，加之本身就有高血压及蛋白尿，就很容易导致肾功能衰竭。

　　2、浓茶红茶。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　3、辣细食物。辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　　4、太多鸡汤。鸡汤的营养价值很高，多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高。鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　5、过咸食物。食盐的主要成分是氯化钠，钠可引起细胞外液增加，体液排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征患者应每天限制在3-5克。