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精子量少吃什么

2016-01-21 09:07:39出处:PCbaby作者:佚名

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  女性受孕的几率,不仅受到女性朋友身体状况的影响,同时男性朋友的精子情况对受孕的影响是很大的,一旦精子的数量很少,在日常的备孕中要受孕的几率也下降了很多,要进行调节,那么精子量少吃什么

精子量少吃什么

  不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过壮阳食物来协助改善。中医认为,精子量少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精,或大病长病导致气血两亏,肾精化源匮乏,最终以至肾精不足而成,即肾虚是导致精子量少的直接原因。肾亏肾虚一般与肾阴不足有关,因此可通过补肾阴的方法来补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有:鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

  精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物,也有助于精子生成。除了食物疗补外,在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯,平时早睡早起,清淡饮食,戒除不良生活习惯,过一段时间就能慢慢恢复身体。

精子量少需要补充哪些营养

  一、蛋白质。蛋白质是人体的基础营养,它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分,一旦缺乏将导致营养不良、免疫力下降,使精子代谢所需的营养匮乏,造成精液生成不足、精子质量低下等,而且免疫力低容易受男科疾病的困扰。同时,蛋白质还是雄性激素的营养来源,蛋白质缺乏会阻碍雄性激素分泌,让男性缺少阳刚之气。容易消化吸收的高蛋白质食物主要有:牛奶、牛肉、禽肉、鱼肉、鸡蛋。

  二、锌。微量元素锌被誉为“男人的生命之花”,它对男性健康的作用毋庸置疑。锌在男性体内主要集中在睾丸、前列腺、精液中,它是合成荷尔蒙的必需营养素,男性缺锌可造成性器官发育不全和性功能障碍。缺锌同样导致精子代谢所需的营养不足引起少精、弱精症。此外,锌还是强效免疫调节剂,男性生殖系统的免疫力非常依赖于锌的杀菌功能,现代医学常给男性补锌,以增强机体免疫力,有效改善前列腺炎等炎症,防止精子不液化、精子畸形。含锌高的食物主要包括:牡蛎、牛肉、海产品、动物肝。

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