纯母乳喂养要维生素d吗

　　纯母乳喂养要维生素d吗，在婴幼儿配方奶极大丰富的今天，母乳仍以其所含丰富的天然抗体和能够增进亲子关系和有利于产后母亲身体恢复等多种益处而不能被配方奶所代替。

纯母乳喂养要维生素d吗

　　钙不仅是构成骨骼的最重要和最主要成分，也在体内多种代谢过程中充当辅酶、催化因子、调节神经系统稳定性等多种重要作用。维生素D可以促进肠道和肾脏对钙和磷的重吸收，促进骨的矿化作用，是促进钙吸收的最重要辅助因子。

　　由于妈妈们母乳内钙含量有细微差别，宝宝们的哺乳量不同，因此从母乳中得到的钙量也不同。经过整个孕育过程，妈妈们的钙消耗量也比较大。

　　为了增加母乳中含钙量和预防乳母的骨质疏松，建议乳母们适当服用钙剂，以达到《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的乳母每日1200毫克钙的摄入量。每100毫升母乳中大约的含钙量为30毫克，且母乳中钙的吸收率较高，能达到60%以上。因此，如果妈妈补钙，母乳量充足，宝宝吃的好，原则上可以不再给宝宝口服补充钙剂。

　　但母乳中维生素D的含量远不能满足宝宝需要，因此，在无充足阳光照射(阳光需直接照射宝宝皮肤)的季节，皮肤不能吸收足够的紫外线产生足够的维生素D，还是推荐口服补充维生素D剂的。一般足月儿从生后1个月开始补充，但对于自我产生维生素D能力不足的早产儿，建议提早到生后2周即开始补充维生素D。

母乳喂养过程中可能引起乳房下

　　垂的原因之一是过度胀奶。乳房就像一段橡皮筋，胀奶过度的话，由于重力的作用，乳房势必会下垂。橡皮筋伸拉过度很难恢复原状，如果乳房胀奶过度，超出其承受的极限也是很难恢复。

　　如何预防乳房下垂呢?

　　1、合理喂养，按需哺乳，每次都要让BB把两边乳房的奶水都吸完，避免胀奶;

　　2、由于哺乳期乳房体积增大，应选择哺乳期专用的胸罩来承托乳房，避免乳房过重而引起下垂。

　　3、喂乳时四只手指并拢托住乳房下围，既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。

　　4、适当的扩胸运动，或进行乳房按摩。

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