怀孕初期发冷怎么办

　　怀孕初期发冷怎么办，对于这个问题，相关人士表示，孕妇发冷不严重的时候，可以自行采取措施，如果怀孕初期发冷严重，需要孕妇及时就医检查，查明发冷的原因。适当活动一下，当然还要注意补充营养。

怀孕初期发冷怎么办

　　怀孕初期发冷应该属于正常现象，怀孕前三个月都怕冷，过了三个月就会很怕热。

　　怀孕初期发冷，是因为有些孕妇体质相对来说较差，存在贫血症状，多加注意补充营养就可以。

　　怀孕6周属于妊娠早中期，一般在孕早期卵巢的孕酮分泌增加，孕酮有扩张体表血管的作用，因此有散热的作用，使你感觉发冷。同样，孕酮又可使呼吸道的上皮细胞水肿，因此容易引起咳嗽。这些都是怀孕后的生理现象，不必服药。除非咳嗽很严重，要服些药物来止咳，因为剧烈咳嗽也可能会引起流产。

　　多穿点，适当活动一下有利于血液循环，可能会好一些，白天阳光足可以到户外晒晒太阳。当然还要注意补充营养。

孕妇怕冷吃什么

　　1、含铁食物

　　铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

　　2、含钙食物

　　怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，怀孕初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。

　　3、含维生素食物

　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

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