吃龙眼有什么好处

　　吃龙眼有什么好处，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下龙眼是有多种好处的，如可以改善虚冷体质，安神养心等等，朋友们可以根据自己的情况来选择，不过也是不能够一次吃太多的。

吃龙眼有什么好处

　　吃龙眼的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性。不过，小编还是要提醒大家，并不是所有女性都可以吃龙眼哦。在这里，就和小编一起来了解了解吃龙眼的好处吧。

　　吃龙眼的好处：

　　温补：多喝龙眼茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以龙眼作为搭配。

　　安眠：中医说龙眼具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。龙眼含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

龙眼的营养价值

　　不同地区种植的龙眼上市时间也不同，我国最早上市的龙眼是海南龙眼，3月份就上市了，一直到7月份才结束，而6月份广东广西龙眼开始上市，要到10月份才结束，再晚点，还有福建四川的龙眼上市。

　　营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。中国吃网表示，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

　　龙眼的适用人群：

　　1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；

　　2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；

　　3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；

　　4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

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