孕妇能吃膨化食品吗

　　薯片是常见的膨化食品，是当代年轻人最喜欢吃的零食，可是对于孕妈妈来说，孕妇能吃膨化食品吗？孕妇的饮食就是要清淡，那么膨化食品适不适合孕妇食用呢，我们一起看看下文关于膨化食品的介绍。

孕妇能吃膨化食品吗

　　孕妇是不能吃膨化食品的。

　　孕妇不能吃膨化食品原因：现在市面上买到的膨化食品大多都是含有很多的防腐剂、色素以及各种香精，这些物质一旦摄入体内，都人体都是有害无益的，对胎儿也有着很大的危害。同时，膨化食品中大约80%以上是淀粉，除了淀粉之外，还含有很多的果糖、葡萄糖、蔗糖。这些糖类都是很容易被人体消化吸收的，这样一来不仅会促使孕妇体重迅速增加，而且还不利于孕妇的身体健康。膨化食物是垃圾食物中的一种，它最大的危害是含铅毒，铅毒积聚在人体内是很难排出的。血液里铅含量高时，会影响神经系统、心血管系统、消化系统和造血系统，造成精神呆滞、厌食、贫血、呕吐等症状。

选购膨化食品及油炸小食品的注意事项

　　1、在正规的商店购买产品。膨化食品已纳入食品质量安全生产许可证管理范畴，购买时要选择具有“QS”标志的产品，这些生产企业的产品，质量安全有保障。

　　2、注意品牌的选择。品牌知名度高的产品，大多为有实力的大企业生产。其产品内在品质有保证。

　　3、要注意其产品标识是否规范。产品标签上应标注产品名称、配料表、净含量、制造者名称和地址、生产日期、保质期、产品标准号以及储藏指南等内容。

　　4、仔细阅读标识内容，认真查看配料表，了解产品的主要成分和食品添加剂的使用情况。尽量购买近期生产的产品。

　　5、为了防止食品被挤压破碎，同时也为防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸败，因此，其产品包装袋内一般都要充入保护气体。选购时要仔细查看包装是否漏气，若发现包装漏气，则不要购买。

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