宝宝便秘是儿科中常见的疾病,如果宝宝只是偶尔一次,问题不大。但是有些宝宝经常3~5天才大便一次,因为时间太长,大便干结,使得宝宝出现便血、肛裂等症状。所以,家长们在平时给宝宝的饮食中要多加注意。那么,宝宝便秘能吃杨桃吗? 宝宝便秘能吃杨桃吗便秘是大肠功能失调、粪便在肠道停留过久,水分不吸收导致的。引起宝宝便秘的原因很多,饮食和作息时间不规律、营养不良以及没有养成按时排便的习惯,都可能便秘。尤其是饮食不当,是导致便秘最主要的原因。 如果宝宝习惯性便秘,可以多吃这些水果: 1、香蕉:香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。 2、猕猴桃:若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。 3、苹果:每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。 4、柑桔:富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。 5、梨:梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。 6、柚:柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。 7、草莓:含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。 缓解宝宝便秘的食物1、西兰花、豌豆等蔬菜 蔬菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜,大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。 2、燕麦、大豆等粗粮 小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵,可增加粪便的含水量使其变软,同时还能促进肠道的蠕动,从而加速排便,产生自然通便作用。 3、白开水 一般来说,当食物经过消化进入肠道后,水喝养分被吸收,废物则成为大便。要形成软便,废物中必须有足够的水分。宝宝出汗多,对水分的消耗大,因而便秘时一定要比平时饮用更多的水。 4、亚麻籽油 亚麻籽油可以作为轻泻剂使用,同时这种有含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,能给宝宝提供额外的热量,是一种营养食品。不过,食用的使用不能直接饮用,应该跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用。 精彩推荐: |
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