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孕妇餐后血糖高可以吃石榴吗

2022-04-21 16:30:51出处:PCbaby作者:佚名

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  石榴含有很多的物质,比如叶酸,维生素,花青素,亚麻油酸等,对身体健康有帮助。石榴具有软化血脂,血管,促进消化,降低胆固醇,抗胃溃疡的作用,除了这些作用之外,还有其他的好处。那么,孕妇餐后血糖高可以吃石榴吗?

孕妇餐后血糖高可以吃石榴吗

  孕妇血糖高是可以适量吃石榴的,石榴的含糖量不是很高,如果血糖高,不要吃含糖高的食物,尤其是西瓜、火龙果、香蕉、葡萄、鸭梨等,高血糖的孕妇每天进食碳水化合物300g左右即可。

  孕妇多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率,吃石榴还可以有效的改进孕妇食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐、疼痛,增加营养吸收。孕妇吃石榴可以稳定情绪,石榴含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。

  孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血,缺铁和叶酸是造成孕妇贫血的主要原因,建议孕妇每天要摄取一定的瓜果,石榴是一种既有食用价值,又有药用价值的果中之王。从味道上分甘石榴和酸石榴之分,一般以甘石榴作为食物,以酸石榴入药或加工做饮料。

  血糖高的孕妇适当吃石榴是可以的。但是一次性不要吃太多,因为石榴中含有的糖分也比较高,会造成血糖忽然升高的情况。孕妇适当食用石榴可以提供更多的营养,还能缓解孕吐的情况,从而增加食欲。

孕妇血糖高可以吃杨桃吗

  杨桃含糖量较低,孕妇血糖高可以吃杨桃,但应避免过量吃。孕期血糖偏高时,应通过饮食控制、适当运动来进行改善,必要时可遵医嘱应用药物治疗。

  杨桃为汁水较多、低糖、营养较为丰富的水果,杨桃中富含维生素A、维生素C、钾离子等多种营养成分,对于血糖正常或血糖水平轻微浮动的孕妇,适量吃可以为母体、胎儿提供优质能量与营养物质,不会对血糖水平产生较大影响。对于血糖轻微升高的孕妇,两餐之间适量吃杨桃,有助于改善孕妇早期孕吐症状,提高食欲,且杨桃中含有膳食纤维,还可以帮助促进胃肠道蠕动,有助于缓解孕妇便秘的症状。

  杨桃鲜果,性稍寒,多食易使致脾胃湿寒,便溏泄泻,有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食杨桃又分为酸杨桃和甜杨桃两大类。酸杨桃果实大而酸,俗称“三稔”,较少生吃,多作烹调配料或加工蜜饯。

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