怀孕初期吃什么补脑

　　都说怀孕初期是孕妇们最关健时期，特别是前几个月。所以在怀孕一个月时，孕妇们无论在生活上，还是在工作上都格外小心。怀孕初期吃什么补脑，怀孕初期都需要注意哪些事项，怀孕初期吃什么最好。

怀孕初期吃什么补脑

　　切记，不能“吃脑补脑”，因为动物的脑子饱和脂肪含量太高，现在一般的孕妇饮食已经满足饱和脂肪酸的摄入了，缺少的是不饱和脂肪酸——主要来自深海鱼、坚果类(核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁……)，花生豆类也含量丰富，有条件的来点橄榄油也很好，因为橄榄油不光含有不饱和脂肪酸，还能软化血管降低你罹患心脑血管疾病的风险，使用的方法跟普通的植物油一样，煎炸炒拌都可以，每天早晨喝下一汤匙也可以。

　　怀孕期间可以多吃点坚果类的可以有助于胎儿的大脑发育。坚果类的营养丰富，不仅能够有助于胎宝宝的大脑发育，还能增强准妈咪体质，预防疾病。比较好的坚果有花生，开心果，榛子，松子，夏威夷果等都是特别不错的。而核桃，杏仁等孕期还是少吃比较好，容易造成胎儿畸形和流产的。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

怀孕初期胎儿发育情况

　　刚怀孕1个月，在身体外形上，孕妇并没有太大变化。不过卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。也许孕妇们能感觉到并且开始开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。当然，这种情况并不是每个人都会出现。

　　本月的胎宝宝还是受精卵，长约0.2mm，重月1.505μg，被叫作“胚芽”或“胚胎”，现在的它看起来还非常非常的小呢!通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。

　　孕1周还不存在胎儿，精子和卵子分别在你和你的伴侣体内。受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时羊膜腔才形成，但体积很小。B超还看不清妊娠迹象。

　　现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

　　直至本月末，各种器官原型开始陆续出现，胎盘、脐带也开始发育。胎宝宝的心脏虽然不及一颗罂粟种子大，但已经开始跳动了。

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