怀孕初期能吃薯条吗

　　怀孕初期能吃薯条吗？对于一些吃货妈妈们来说，薯条汉堡等等都是馋人的食物，有的妈妈经常忍不住口要吃，其实一次两次是没有多大的问题，但如果经常吃或者一次的量比较多则对胎儿和身体都有危害哦。

怀孕初期能吃薯条吗

　　孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣食物，全面性食用各种蔬菜以及肉类等食物为宜。吃薯条是没有影响的，但是要注意饮食均衡，多吃营养的物质。但孕妈妈常吃汉堡薯条可引起高血压，这是很危险的。

　　这些汉堡薯条中含有大量的糖分和脂肪，不仅会导致母体过度肥胖，还会刺激孕妈妈消化道，导致孕妇出现消化不良、便秘等症状，加上孕妇本身就可能会出现这些困扰，如果这时候再吃这些会加重症状。

　　孕妈妈常吃汉堡薯条可引起高血压这是不要注意的，由于孕妇本身体内葡萄糖和胰岛素含量也比较高，这些高热量高盐食物可能导致高血压及肾损害的发生，而这些疾病还可能传给胎儿，使得胎儿在出生及成年后患糖尿病、高血压、肥胖及心血管疾病机会增加。

孕早期的饮食

　　1、孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则

　　为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。

　　2、多食富含蛋白质的食品

　　孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。

　　3、多食海产品

　　为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。

　　4、多食牛奶及奶制品

　　牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

　　5、多食谷类食品

　　谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

　　6、多食蔬菜和水果

　　应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。

精彩推荐：

怀孕多久能测出来

怀孕初期症状

怀孕初期应注意什么

怀孕多久会有反应

早孕反应