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孕妇吃巧克力有什么好处

2014-10-20 16:13:39出处:PCbaby作者:佚名

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  饮食护理是孕妇们日常护理最重要的一个环节,哪些东西该吃,哪些东西不该碰,都尤为重要。所以孕妇们一定要管好自己的嘴,并且还要知道如何去管好自己的嘴。那么孕妇吃巧克力有什么好处呢,她们是否适合食用巧克力呢?

孕妇吃巧克力有什么好处

  巧克力孕妇也可以吃的,这个是经过研究证明的。芬兰赫尔辛基大学的科学家发现,怀孕期间每天吃巧克力的母亲,大都在婴儿出生后报告说他们的孩子笑得多,而且对陌生环境很少有畏惧表现。相对来说,怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。

  营养提示:巧克力所含的丰富苯乙胺可减轻忧郁症状;可可碱可以强心利尿消肿;苯酚可减少发生脑血栓和心肌梗死的可能性;巧克力的特殊蛋白质则可促进肌肤、头发的生长和修复,巧克力还含有多种矿物质,对人体的生长代谢有重要的作用。很多人把巧克力视为的根源,其实优质的黑巧克力脂肪含量并不高,而且具有高抗氧化性,对皮肤很有好处。

孕妇的饮食注意事项

  1.千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物

  这些食物对肝脏有刺激的副作用,少吃罐头和方便面之类的食物,这些里面都含有防腐剂,对肝脏不利,不要吃动物肝脏、少抽烟少喝酒。多运动,增强自身的免疫力,多休息,确保劳逸结合,多了解一些有关乙肝的相关常识,这样有助于病情的治疗。

  2.保持良好的作息时间不可以饮酒

  日常生活中应注意避免盲目用药、饮酒,还要注意适度的锻炼,保持充足的休息、良好的心态等,怀孕期间还应该注意进行定期的复查和乙肝母婴阻断。

  以上便是乙肝孕妇要注意的饮食要点,乙肝妈妈们在孕育宝宝的过程中还需要保持良好的心情,积极进行母婴阻断,这样才有利于宝宝的健康出生。

  3.营养充足

  在日常生活中要注意多吃一些热量比较高的食物,吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给能量,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的VC,有利于肝细胞的代谢,因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器,如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物,不仅可以提高免疫力,还可以减轻肝脏的负担。

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