孕妇吃巧克力有什么好处

　　饮食护理是孕妇们日常护理最重要的一个环节，哪些东西该吃，哪些东西不该碰，都尤为重要。所以孕妇们一定要管好自己的嘴，并且还要知道如何去管好自己的嘴。那么孕妇吃巧克力有什么好处呢，她们是否适合食用巧克力呢？

孕妇吃巧克力有什么好处

　　巧克力孕妇也可以吃的，这个是经过研究证明的。芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间每天吃巧克力的母亲，大都在婴儿出生后报告说他们的孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。相对来说，怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。

　　营养提示：巧克力所含的丰富苯乙胺可减轻忧郁症状;可可碱可以强心利尿消肿;苯酚可减少发生脑血栓和心肌梗死的可能性;巧克力的特殊蛋白质则可促进肌肤、头发的生长和修复，巧克力还含有多种矿物质，对人体的生长代谢有重要的作用。很多人把巧克力视为的根源，其实优质的黑巧克力脂肪含量并不高，而且具有高抗氧化性，对皮肤很有好处。

孕妇的饮食注意事项

　　1．千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物

　　这些食物对肝脏有刺激的副作用，少吃罐头和方便面之类的食物，这些里面都含有防腐剂，对肝脏不利，不要吃动物肝脏、少抽烟少喝酒。多运动，增强自身的免疫力，多休息，确保劳逸结合，多了解一些有关乙肝的相关常识，这样有助于病情的治疗。

　　2．保持良好的作息时间不可以饮酒

　　日常生活中应注意避免盲目用药、饮酒，还要注意适度的锻炼，保持充足的休息、良好的心态等，怀孕期间还应该注意进行定期的复查和乙肝母婴阻断。

　　以上便是乙肝孕妇要注意的饮食要点，乙肝妈妈们在孕育宝宝的过程中还需要保持良好的心情，积极进行母婴阻断，这样才有利于宝宝的健康出生。

　　3．营养充足

　　在日常生活中要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。

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