蜂蜜黑芝麻能治便秘吗

　　蜂蜜黑芝麻能治便秘吗？蜂蜜和芝麻都是通便之物，按理说应该具有缓解便秘的功效。但是，便秘的原因有很多种，所以蜂蜜黑芝麻不能说治疗便秘，只能说是缓解便秘。因为这两样食物本身不具备典型的药用价值。

蜂蜜黑芝麻能治便秘吗

　　便秘是临床常见的复杂症状，它是指排便频率减少，每2—3天或更长时间排便一次，粪便少且干硬，排便困难，并常有排便不尽的感觉即可判定为便秘，而每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀的情况，也是便秘的症状。民间流传蜂蜜黑芝麻能治便秘的偏方。制作方法即：黑芝麻炒熟碾碎(用碾磨机即可)，吃时取黑芝麻3勺(具体用量可以根据各人情况增减)加蜂蜜3勺(亦可酌情加减)，用温水冲服，早晚各一次，早上空腹时服用，晚上睡前服用。开始时是排气明显增加，大便为两天一次，一定要坚持服用，一周后大便为每天一次，而且大便也很正常。黑芝麻和蜂蜜都对身体有好处，尤其是爱美的女性。如果有时间的话，可以加上艾灸神阙穴(肚脐)，三阴交穴(内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘)，效果会更好，每天20分钟左右即可。

　　除此之外，患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物。亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜、多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。

孕妇能吃芝麻吗

　　芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。吃芝麻时需要注意以下事项：

　　1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　　2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

　　3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒。

　　4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。

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