孕早期出现头晕怎么办

　　孕期缺铁性贫血主要原因是很多孕妇在孕早期的时候由于早孕反应，经常呕吐没有胃口进食，造血功能本来就差。加上胎儿在妈妈腹中逐渐长大，吸收了体内相当一部分的造血物质——铁，所以妈妈容易头晕。在孕早期出现头晕怎么办呢？

孕早期出现头晕怎么办

　　1、 在快要晕倒时，孕妇需赶快坐下，或躺下，如果可以的话把头埋到两膝之间。躺着的时候必须保持左侧躺的姿势，深呼吸几次来调整你的呼吸，把过紧的衣服解开，并请人把窗户和门打开，同时在额上放置湿布已达到头脑清醒的作用。

　　2、 做菜时加上大蒜，但不要把蒜切片，保留整个蒜瓣，这样不会有太冲的味道，还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃，连鱼刺一起吃，腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源，有助于防止贫血。

　　3、 指压按摩法。以下两个指压按摩穴位可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处，另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。如此对孕妇出现头晕时有极好的作用。

　　4、 饮食应该有大量天然食品，包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻(或喝荨麻茶)、杏干(最好不含硫磺的)，以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等。

　　5、 建议减慢活动速度。不要突然从床上坐起，或者从沙发上站起。每3—4小时进食一次，以保持血糖的稳定。

孕妇出现头晕的原因

　　1、 血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

　　2、 进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

　　3、 体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

　　平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

精彩推荐：

孕酮

葡萄胎

早孕反应

怀孕初期白带症状

胎盘成熟度