宝宝晚上不睡觉怎么办

　　新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。，因为人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，生长激素的分泌的高峰期一般在22时至凌晨1时。宝宝要长得高，一定要睡得好。宝宝晚上不睡觉怎么办?

宝宝晚上不睡觉怎么办

　　1、 给宝宝建立睡眠规律。父母要给宝宝养成好的睡眠习惯，确保睡眠环境有助于宝宝入睡，到了睡觉的时间大家要关灯关电视及时回房间，习惯成自然，坚持一定时间后，良好的睡眠规律就养成了。

　　2、 困了但还醒着，是让宝宝睡觉的最佳时机。应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后就能自己重新睡着。

　　3、 小心翼翼却不过分关注。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。

　　4、 太累的宝宝睡不好。白天当宝宝揉眼睛或是打哈欠时，就应该让他好好打个盹，到了晚上也就能睡好。

　　5、 学会分辨肠绞痛的宝宝。肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛有几个标准：哭声响亮而高亢;每天哭闹持续三小时，每周三天，连续三周。这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。

　　6、 遵守宝宝自己的休息时间表。

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因

　　1、 缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D

　　2、 睡觉的环境，象屋里太热、太冷。

　　3、 特别小的宝宝，白天睡多了，睡颠倒了也可能。

　　4、 睡眠前玩得太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。

　　5、 注意肛门外有无蛲虫。

　　6、 积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　7、 一些疾病，也可以睡不好，比如像缺钙、佝瘘病也会睡眠不安，当然还有易惊、多汗、夜啼肚子疼等等。

　　8、 床铺不舒服、被褥不舒服，也可能睡不好觉。

　　9、 分离焦虑。这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻。

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