哺乳期咳嗽能吃鸡蛋吗

2014-04-24 12:22:42出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  哺乳期咳嗽能吃鸡蛋吗?在产后,不少妈妈都会选择吃鸡蛋来补充营养,但是最近有咳嗽的症状出现,这种情况还能继续吃鸡蛋吗?在哺乳期间,饮食上需要注意的事情你了解多少呢?假如你还不是十分了解,就赶紧来阅读下面的文章介绍吧。

哺乳期咳嗽能吃鸡蛋吗

  哺乳期咳嗽能吃鸡蛋的,但是应注意少吃,因为哺乳期咳嗽身体比较虚弱,鸡蛋比较难消化,吃太多鸡蛋可能会引起腹胀不适等症状的出现。另外,烹调鸡蛋时不宜假如辛辣、带刺激性的调味料。

哺乳期饮食注意事项

  1、药品和酒精

  药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

  2、辛辣食品和咖啡因

  应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿。

  3、只含热量的食品

  尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。

  另外,哺乳期间,妈妈应注意遵循不偏食、挑食的饮食原则,不盲目忌口授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期间必须改正,也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响宝宝和母亲的健康。

  此外,也不是吃得越多越精越好,如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质,但一般产妇每天吃3个就足够了,超量吃鸡蛋不但浪费,而且增加胃的负担,会引起消化不良

  要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物,如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长,母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快,正处在长体重的激增阶段,因此,产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

精彩推荐:

坐月子吃什么好

产妇吃什么下奶

坐月子不能吃哪些食物

临产前吃什么

孕前吃什么好