几岁可以吃增高药

　　身高是家长们最担心的事情，因为影响身高的因素有很多，而且还有遗传的因素在里面。有的家长担心自己的宝宝长不高想要给宝宝吃增高药，但一般的增高药都会有副作用，究竟宝宝几岁可以吃增高药呢？

几岁可以吃增高药

　　目前市面上没有疗效确定的增高药物，也没有真正具有增高作用的保健食品，某些宣称具有增高作用的产品里多数非法添加了性激素。若家长认为宝宝身材矮小，应咨询矮小症的专科医生确定治疗方案，切忌乱买增高药。

　　另外，身高与遗传、内分泌、后天环境等多种因素有关。据测定一个人早晨和晚上的身高也不一样，而且总是早上刚起床时身高略高，能差0.5—1.5 厘米左右。这是因为人的脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接。

宝宝长高的饮食

　　春季是宝宝长高的好时节，家长常常会问如何让宝宝长高？宝宝长高的方法有什么？我们说营养是第一关键要素，我们都知道人体对蛋白质的需求是很旺盛的。

　　1、蛋白质的摄入：各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

　　2、保证脂肪和脂肪酸的摄入：身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

　　3、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素。有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。

　　4、另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得考虑的。

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