孕妇可以吃巧克力派吗

2014-01-26 15:45:13出处:PCbaby作者:佚名

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  在怀孕期间,很多妈妈都会吃一些冰淇淋或者是巧克力之类的零食,究竟这些零食孕妇可不可以吃呢?其实每一样食物都应该适量的吃,如果是大量的都是对身体不好的。究竟孕妇可以吃巧克力派吗

孕妇可以吃巧克力派吗

  孕妇可以吃点蛋糕面包,建议最好少吃巧克力派,太甜,而且不利于宝宝的营养吸收的。因为巧克力热量太高。所以,少吃点。听说吃巧克力的,生出的宝宝比较爱笑。不过在临产的时候多吃巧克力有助于生产哦。

  巧克力是能影响某些人的情绪,不过孕期最好不要多吃,首先糖分太高,可能诱发妊娠期糖尿病,而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶,会影响宝宝神经系统发育的。由于巧克力体积小,热量大,易吸收,产妇临产前吃上几块,有助于分娩

孕妇多吃什么好

  怀孕初期孕妇饮食宜清淡,要避开味道过重或者刺激性食物,切忌盲目进补。怀孕初期孕妈妈补充适量叶酸,有效防止胎儿畸形。

  怀孕一个月孕妇食谱注重补虚养血,多吃有助于增加受孕几率的食物;怀孕六个月孕妇食谱营养重点是补铁,保证多吃含铁食物;怀孕十个月要控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩 。

  羊肉:孕妇在日常生活中还可以适量的多吃点羊肉,羊肉中含有极为丰富的营养,如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等。而且羊肉所产生的热量还高于猪瘦肉、牛肉等肉食,同时羊肉还是一种补虚益气的食物。在寒冷的季节适量的吃羊肉,可增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。

  巧克力:经过研究发现,相较于那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇而言,经常吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。并且研究中还发现,在怀孕期间容易紧张的孕妇,适量的多吃点巧克力,孩子出生后不怕生人。

  蔬菜的选择:笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

  健康提示:孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性。据了解,该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多,专家推测,孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等,是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。

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