冬季感冒了吃什么好的快

2014-01-26 11:22:39出处：PCbaby作者：佚名

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　　冬天是感冒的季节，很多小宝宝因为没有做好防寒的工作而患上感冒。感冒一定要及时的治疗，同时要注意保暖。除了吃药家长们也应该在平常的食疗当中多给宝宝吃一些有营养的食物。如果冬季感冒了吃什么好的快呢？

　　儿童冬季感冒一般多为病毒性感冒，要痊愈的话需要一个过程，多在一周左右，因为由于感冒的个体差异比较大，有的感冒会发烧，有的会咳嗽，有的会流鼻涕、打喷嚏等，所以用什么药要看具体情况，治疗原则总的就是以对症和预防并发症为主。小快克和优卡丹都属于小儿服用的复方感冒药，成分都是大同小异。

　　如果一般只是流鼻涕、打喷嚏的话可以其中的两种药选择一种，如果有发烧咳嗽的话那就需要配合退烧、止咳化痰、消炎药物一起服用。总之具体情况不同用药是不同的，主要治疗原则就是对症、消炎和预防并发症为主，另外感冒都是要多喝水的，忌辛辣、油腻食物。

小儿感冒的饮食

　　1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素

　　2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富

　　3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等

　　4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力

　　5、鸡汤

　　6、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　7、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

　　8 蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

　　9、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

　　1、吸热气。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。

　　2、喝热饮。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁。

　　3、喝鸡汤。家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。

　　4、加营养。有些营养素有助增强免疫力，如维生素A（鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜）、维生素E（干果、谷物）和硒（巴西干果，海产品和猪肉）。另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

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