维生素B1又称硫胺素（Thiamine VB1）或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成，是一种水溶性维生素，属于维生素B族，是人体必需的13种维生素之一。维生素b1一天吃4片能行吗？
1、口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克；维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次；儿童一日10—50毫克，分次服：妊娠期缺乏症：一日5—10毫克；嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。
2、推荐膳食一日摄入量：小儿4—6岁0.9毫克；成人（男）1.4毫克，（女）1毫克；孕妇1.4毫克；哺乳期妇女1.5毫克。
维生素B1副作用：
每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。
维生素B1不良反应：
1、正常剂量对正常肾功能者几无毒性。大剂量静脉注射时，可能发生过敏性休克。
2、大剂量用药时，可干扰测定血清茶碱浓度，测定尿酸浓度可呈假性增高，尿胆原可产生假阳性。
3、建议治疗Wernicke脑病注射葡萄糖前，应先用维生素B1。
4、肠胃外大剂量应用维生素B1产生的过敏性休克可有肾上腺素治疗。
维生素B6又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。而维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。那么多多功能的维生素b6能预防贫血吗?
维生素B6主要在空肠被动吸收。食物中的维生素B6多以5-磷酸盐的形式存在，吸收速度较慢。经水解为非磷酸化维生素B6的吸收速度较快。虽然维生素b6的吸收很快但是在面对贫血的时候单纯吃维生素b6的作用不大。贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗，另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。