薰衣草牛奶
- 薰衣草牛奶
- 牛奶
- 薰衣草香气怡人、清新优雅，对于舒缓压力、镇定情绪、平复心情、促进睡眠有一定的功效，而牛奶中的色氨酸也有一定的镇静催眠作用，能暂时抑制大脑思维活动，产生睡意。
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推荐人群：
备孕 月子/产后 儿童
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忌食人群：
孕期
做法
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1.
准备食材：干薰衣草10克、牛奶500毫升、冰糖适量
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2.
步骤1：取一口小锅，倒入适量清水，加入干薰衣草和冰糖。
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3.
步骤2：用小火煮到冰糖融化。
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4.
步骤3：将煮好的薰衣草冰糖水过滤，取薰衣草汁。
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5.
步骤4：将薰衣草水倒入牛奶中，混合均匀。
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6.
步骤5：将薰衣草牛奶倒入杯中。
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7.
步骤6：最后撒上少许干薰衣草作为装饰即可。
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烹饪小贴士
牛奶可以提前温热，然后倒入薰衣草茶中。
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