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猕猴桃冰沙
猕猴桃牛奶
猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。奇异果还含有其他水果中少见的镁。
推荐人群:
备孕
慎食人群:
孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
牛奶 250毫升 猕猴桃 3个
调料
白砂糖 1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量

  • 2.

    步骤1:猕猴桃去皮切块。

  • 3.

    步骤2:将猕猴桃放入搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖。

  • 4.

    步骤3:搅打成果泥。

  • 5.

    步骤4:将其倒入保鲜盒中,冷冻。

  • 6.

    步骤5:倒出,切块,即可食用。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。

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