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海米菜心粥
海米菜心粥
大米
虾米不仅是很好的调味品，而且有较好的营养价值，是优质的补钙佳品。一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对维护骨骼健康、促进骨骼发育都有好处。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
米粥 1大碗 海米 30克
调料
姜 1小块 小葱 1根
菜心 5棵 盐 1/2茶匙
食用油 1/2茶匙

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