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什么是秋燥

什么是秋燥?秋燥是秋天特有的一种症状,主要有以下症状:

1、口鼻咽喉干燥缺水,感觉怎么喝水也不解渴。

2、干咳少痰,喉咙里好像有什么异物。

3、皮肤干燥,甚至脱皮。

出现秋燥之后,如果不及时清热解燥,很容易影响到肺部的正常功能。但是秋燥也分有两种,即“凉燥”和“温燥”,需要在临床上对症治疗。

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秋燥怎么办

秋燥怎么办?在秋天,秋燥几乎是人人都可能会遇到的问题,秋天空气干燥,身体很容易会缺水,如果发现皮肤干燥甚至脱皮,第一步就是每天多喝水。

民间有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的说法,晨起喝水的时候,在白开水中加一点细盐,可以减少水分的流失。

而晚上睡觉之前喝一点蜜水,有利于补充流失一天的水分。

除了喝盐水和喝蜜水之外,还要多吃水果和蔬菜,可以有效缓解因秋燥而引起的便秘。

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秋燥吃什么

秋燥吃什么?现在正值秋季,虽然凉爽的气候让很多人食欲大开,但干燥的空气却极易引发秋燥。吃什么才能缓解秋燥呢?

1、蜂蜜

秋天食用蜂蜜能起到润肺、养肺的作用,蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量高达70%,能有效保持身体内部的水分,更能缓解秋季干燥带来的皮肤粗糙和无光泽等症状。

2、秋梨

秋梨具有清心润燥的作用,但是老年人和儿童不能多吃,容易生寒气。

3、红枣

秋季是红枣上市的季节,红枣具有凝神静气和提高免疫力的作用,适合虚弱体质的人多吃,不仅能补充营养,还能缓解秋燥。

4、百合

百合具有开胃安神的作用,尤其对于阴虚肺燥有很好的治疗作用。

5、红薯

红薯具有预防便秘的作用,秋天容易贴秋膘,多吃红薯不仅可以缓解秋燥,还可以达到减肥的目的。

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防秋燥吃什么

秋季虽然凉爽,但盛夏的余热仍在,人们往往会感到烦躁难耐。防秋燥吃什么好?俗话说,药补不如食补,几款汤食可以同时起到滋补和防燥的作用。

1、莲藕排骨汤,具有补脾益肺的作用,取适量的莲藕和排骨各一半,以及黄酒、生姜、盐、生姜等调味品,文火炖一个多小时即可。

2、雪梨银耳羹,有滋阴益气的作用,取适量的雪梨、银耳、冰糖在一起慢煮半个小时即可,阴虚体质的人更适合食用。

3、甘蔗山药粥,取甘蔗汁、山药和粳米慢煮半个小时即可食用,这款粥品具有滋阴益胃的作用,能有效缓解心烦、消瘦、大便干燥等症状。

4、此外,秋季不适宜吃烧烤、辛辣油腻的食物,很容易会引起秋燥并使身体机能进一步恶化,建议多食用苹果、香蕉、柿子等秋季润燥食物,并且多锻炼身体,以提高心肺功能和免疫力

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