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孕期百科 / 怀孕37周 / 孕37周妈妈变化

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孕37周妈妈的体重体型

怀孕37周,你的体重增加了大约10.5kg,腹围大约在89-100cm之间,现在你看起来非常笨重,行动却日益艰难,从本周开始,你的体重还会继续以每周大约0.45kg的速度增加。这时胎儿在你腹中的位置会不断的下降,宫底下降回复到八个月末水平,然而子宫底却比那时要宽的的多。你可以感觉到下腹有坠胀感,同时发现腹部的形状有改变,就好像从原来的西瓜转变为柚子的形状一样。

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孕37周妈妈的身体感受

需要了解的是,预产期只是一个预估数据,大约只有5%的孕妇会在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生,都是正常的。本周宫缩比上周更加频繁,这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多,有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在你腹中的位置会不断的下降,下腹有坠胀感,不规则宫缩频率增加。

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孕37周妈妈的胎动感知

此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄,这时每当胎儿在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。

随着宝宝越长越大,大翻身式的胎动不再那么频繁了。如果宝宝正在吮吸自己的拇指,突然发现找不到”拇指了,他的小脑袋就会从一边转到另一边,试图找回自己的拇指来。这时,你就会感到宝宝这一快速、突发的胎动。

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孕37周妈妈的心理心情

对于即将结束的孕程,你的内心可能会有许多复杂的情绪,既舍不得胎儿离开自己,又担心即将出生的宝宝会不会有什么问题,结果忐忑不安。其实,只要你在孕期坚持孕检,每天关注胎动,就要有信心,相信胎宝宝一定是健康可爱,会平安降临。准妈妈要做的就是放松心情,延续之前的胎教方式,增进与胎宝宝的互动,做好所有准备,迎接宝宝的到来。

1、呼吸训练:你现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法,可以帮助你在分娩过程中正确用力,保证分娩的顺利进行。

2、规律的宫缩:用计时器计算宫缩间隔和持续时间,如果宫缩变得有规律了,要咨询医生。也许,你还不太清楚宫缩到底是什么样子,那快来了解下吧。

3、停止工作:一般来说,如果一切正常,工作强度不是很大,可以到预产期前2周左右再停止工作,甚至更晚一些也可以。

4、不要出远门:从现在开始,你随时有可能分娩。所以,外出时,一定要有家人陪同,万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。

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相关专家解答

孕37周,检查发现羊水过少,医生建议剖腹产,可是我想顺产,请问羊水过少能顺产吗?为什么?

您好,请问羊水过少的检验结果具体数值是多少呢?一帮情况下如果没有其他异常情况是可以顺产的,建议到医院做好检查配合医生。

章卫 广州伊丽莎白妇产医院 产科 副主任医师

今天孕37周,从前几天开始一直每天大概有9到10次宫缩,每次持续3到4秒,这样正常吗? 为什么?该怎么办?

正常。37周胎儿发育基本成熟了,近几天有9-10 次宫缩,每次3-4秒,这预示不就将要临产,算先兆临产症状。特点:宫缩持续时间短(<30秒),且不恒定,间歇时间不规律,宫缩强度不增加;宫口不扩张,胎头不下降,休息后会缓解。临产开始的标志是:规律且逐渐增强的子宫收缩,,持续30秒或30秒以上,间歇5-6分钟,并伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降。用强镇静剂不能抑制临产。

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

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