孕妇喝乳酸菌好还是益生菌好

　　孕期的饮食很重要，因为饮食会影响胎儿的发育。如果孕妇吃的食物不健康或营养摄入不足，就容易导致流产或致畸，所以孕妇要谨慎选择合适的食物食用，尤其是怀孕初期，在饮食上要格外小心。那么你知道孕妇喝乳酸菌好还是益生菌好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

孕妇喝乳酸菌好还是益生菌好

　　孕妇是可以吃益生菌的。怀孕期间孕妇经常会便秘，这时适当的补充一些益生菌，不仅可以促进孕妇胃肠的蠕动，还可以增强排便的功能。此外吃益生菌还可以增强人体的抵抗力和免疫力，对于孕期间免疫力比较低下的孕妇最适合，另外益生菌大多数情况下，都是存在于发酵的酸奶中，酸奶中的益生菌对人体的肠道很有帮助，可以增加胃肠道的蠕动，促进肠胃对营养的消化和吸收。由此看出孕妇是可以吃益生菌的，孕妇除了补充益生菌之外，还要多补充叶酸、维生素、钙等各种微量元素，建议在孕期注意饮食的营养搭配合理，平时可以多吃高蛋白饮食和低脂饮食，也多吃新鲜以及富含维生素的蔬菜。

　　益生菌进入到孕妇的肠道里面后，能够产生很多的消化酶，可以将吃进去的食物分解成很多的营养物质，促进消化、吸收让孕妇的新陈代谢加快。益生菌能够提供很多的营养物质，比如维生素、尼克酸、泛酸等。维持肠道的菌群环境，益生菌能够抑制有害菌的生长，而且还能够将已经产生的毒素清除出体内。益生菌能够提高孕妇的免疫力，因为很多人体的免疫细胞都是存在肠道里面，当肠道异常的时候就会导致免疫力下降，益生菌进入到肠道能够形成保护的屏障，不会让有害的细菌滋生。

益生菌粉对宝宝的作用

　　益生菌粉可以平衡肠道健康，对于宝宝来说可以增强肠道消化的作用，其次就是可以预防消化不良，在这方面效果是非常不错的。同时具有很好的调节免疫功能的作用，对于宝宝来说，可以适当的补充益生菌粉，有很好的改善和预防便秘的效果。而且小宝宝很容易出现腹泻，有益生菌的帮忙可以有效防止腹泻，让宝宝的身体更加健康。改善便秘，同时按量按时吃益生菌粉也可以刺激肠道蠕动，有利于小宝宝排出大便，有效改善宝宝便秘症状。

　　产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。抵抗细菌病毒的感染。抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。