肠道不好怎么调理
收藏肠道不好的调理方法有很多种，比如：肠胃的按摩法、饮食调理法、放松训练法。具体方法介绍，如下所述。
一、肠胃的按摩法
原理：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
1、按摩胃部：用手按摩胃部，以逆时针旋转形式按摩胃部，一次十分钟即可。
2、沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制。
3、平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。
二、饮食调理法
1、每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。
2、定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，豆类食品少吃，以免影响消化。
3、多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。米饭最好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。
三、放松训练法
有时侯，心情愉快是很重要的。心情不好的时候吃饭，有一种反胃的感觉，拒绝进食的状态。
所以平时放松自己，做做肌肉放松训练，保持愉快的心情吃饭，有效调理肠胃不好。
肌肉放松训练方法：
平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象从头到脚的肌肉，每一块肌肉都要做一次绷紧和舒展的运动，比如握紧拳头，然后在放松手掌，这样反复训练即可缓解焦虑。
网友问答
哎呀，我得说，肠道问题一度困扰我很久，直到我发现了鹤乐康的胶原蛋白肽益生菌。真的是救星啊！16种益生菌搭配5种益生元，感觉肠道被精心呵护。喝了一段时间后，我明显感觉自己不再容易腹泻。据说它还有养颜美容的作用，我会继续持续喝下去看看。
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像饮食不合理，环境因素，宝宝自身体质因素都有可能导致肠道菌群的失衡，引发的症状包括腹泻、便秘、连续胀气积食等，这种情况是可以通过吃妈咪爱来改善的，它里面的益生菌可以在肠道内迅速定植，通过协同夺氧，优化供能，使肠道的菌群恢复正常的平衡状态，从而改善肠道问题。
这种情况可以给孩子吃点妈咪爱益生菌调理，这个能够促进肠道对营养物质的消化吸收，还可以产生副消化酶，帮助消化一般消化酶不能消化的物质，所以对于治疗孩子消化不良还是挺有效果的。
小宝宝肠道弱，确实需要好好调理，如果不想吃药的话推荐您给宝宝吃点Ofmom妈咪爱奶粉伴侣，每袋含有50亿活性益生菌，其中的专利菌株组合和益生元组合可以调理宝宝肠道环境，促进消化吸收，用来调理肠道健康还是挺好用的。除此之外饮食上也要多注意，让宝宝适当增加些户外活动。
我小孩肠胃不好的时候就给他吃益生菌，吃的是Life-Space的益生菌，但是因为孩子不注意饮食卫生导致的，每次玩完后就徒手抓东西吃，结果导致细菌进入到肠胃中影响了孩子的肠胃功能，后面我就孩子吃了这个益生菌，孩子的肠胃才慢慢的好转了过来。
- 1个回答 小孩肠道不好怎么调理？吃益生菌有用吗
- 2个回答 小孩肠道不好怎么调理？
- 1个回答 汤臣倍健清好清畅胶囊能调理胃肠道功能
- 2个回答 小孩肠道不好，怎么调理宝宝便秘的呢？
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