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孕妇吃什么宝宝聪明

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很多孕妇都想让自己的宝宝生出来聪明,那前期准备工作是必不可少的,可食用些增加胎脑细胞的食物、含矿物质、维生素的食物,如鸡肝、豆类、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等,具体饮食我们来看一下。

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量,在孕期8周时约有125000个,到第19周的孕期时,可能已增加到200亿个细胞,之后就会渐减,到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升的两个功用,就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程,增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间,多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物:蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始,脑细胞数量的增多已近最高峰,但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝,此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线,对孕妇本身还有一个额外的好处,就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素,就是记忆胆素(胆素:是人体的必需营养素,虽然它被归类为维他命一族,但跟其它维他命不一样。这是因为,胆素能在肝脏自行合成,而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。

推荐智力食物:花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等

3、补充铁质的食物

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充,同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

推荐智力食物:瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐

4、补充维生素多的食物

均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食,但是任何人都无法做到万无一失,每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,如制造血红细胞的叶酸和维生素b12,可预防胎儿先天性畸形的维生素c,强化骨骼的维生素d,以及有利于胎儿大脑发育的锌。

需要注意的是:如果因为补充维生素导致肠胃不舒服,不要马上抛掉不再服用,可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

推荐智力食物:橙汁和草莓

网友问答

孕期吃什么,宝宝生下来聪明?

妹妹怀孕吃的美好蕴育润康,含12种孕产妇必需补的营养素,可让妈妈更健康,宝宝更聪明,让我也吃上,小外甥现在可聪明了,教他识图很快就能记住,体格也很棒,我也买来吃了,还不错,坚持吃。

mb46906655   

孕期吃什么,可以生个聪明的宝宝?

推荐美好蕴育润康,含有可以提高胎婴儿智力的必需营养素α-亚麻酸、牛磺酸、卵磷脂,这些成分都是对胎儿大脑发育有帮助的营养元素,我怀孕整个期间都吃的这个,确实感觉不错。

mb46906663   

吃什么食物能令宝宝更加聪明伶俐?

哺乳期的女性需要考虑的比较多。处于哺乳期的女性需要注重这段时间的食物,这样才能获取营养。美好蕴育乳母营养包,它里面含有丰富的乳清蛋白,对乳汁分泌具有促进作用,同时对宝宝的健康也有很多好处。

mb46866309   

哺乳期吃什么宝宝聪明?

宝宝神经细胞的发育需要各种营养的均衡搭配;因此,在哺乳期可以多补充一些含α-亚麻酸、卵磷脂丰富的食物,美好蕴育乳母营养包含有丰富的营养成分,包括α-亚麻酸、蛋白质、钙、铁、维生素等。对宝宝大脑发育好。

mb46866293   

哺乳期妈妈吃什么宝宝聪明?

哺乳期妈妈多吃含DHA丰富的食物,比如深海鱼、核桃、葵瓜子、蛋、牛奶等。但是需要注意饮食营养均衡,摄入品种单一的食物反而不利于宝宝全面生长发育质量。美好蕴育润康乳母营养包营养丰富且全面,科学补充产后综合营养。

秦玫沤陪我到老   

怀孕期间孕妇吃什么食物宝宝聪明?

蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

小土匪安安   

怎么生个聪明的宝宝?孕妇吃什么对胎儿智力发育比较好?

你好,孕妇服用叶酸特别是孕早期服用叶酸可以有效预防胎儿畸形,孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,一般孕妇需要在孕前三个月和孕后三个月服用叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

浅末儿   

孕妇吃什么能让宝宝聪明?孕吐严重是不是能生聪明宝宝?

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孕妇吃什么宝宝聪明了?

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Mami小绵羊   

请问孕妇吃什么宝宝更聪明?

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