广州月子中心的营养餐比较不错的当属仕馨月子会所，他们会所提供的营养餐科学丰盛，能够满足产妇的需要，帮助宝妈产后恢复，是一家高质量、服务水平一流的高品质月子中心。

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不如直接选个专业的营养品吧，医 生 推 荐 我 吃 的 美 好 蕴 育 润 康，说是孕产妇专用营养包，能有针对性的补充孕妈和宝宝这个阶段需要的营养，而且配比均衡，能实现长胎不长肉，我吃下来两个月，孩子的发育就追上正常水平了，我会坚持吃下去的

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如果你说的是Pentavite自然唯他钙铁锌我就知道是哪款儿童钙铁锌，因为这个Pentavite是国外品牌，也是现在比较火的。很多家长选择它的原因都是因为它的品牌口碑还有成分选取，首先在一个专研儿童健康领域上就有了数十年的历史，而且它的成分选取了有机柠檬酸钙，这是比较多儿童钙铁锌没有想到的，因为这种钙质更适合小孩尚未发育完善的肠道，能够呵护孩子的肠道健康。

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有很多早餐的做法都很多简单，自己的早餐卫生又有营养。而且简单营养的早餐种类很多，比如可以吃一个煎鸡蛋和粗粮面包，喝一杯牛奶，再吃些水果和坚果，营养丰富又简单。一份营养的早餐中要包含各种维生素、碳水化合物以及蛋白质。特别是要保证蛋白质摄入充足，足够的蛋白质可以让上午精力充肺，还具有饱腹感，并且补充足够的蛋白质，还可以增强免疫力。所以在早餐中要常喝些牛奶，还可以搭配汤臣倍健蛋白粉，也是不错的选择，都可以帮助补充蛋白质。

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儿童只有保证营养均衡，才能够健康地成长。所以如果孩子有挑食、偏食的习惯，一定要尽早改正，还有如果出现营养素缺乏的情况，可以短期内通过食用膳食营养补充剂补充，比如维生素缺乏可以吃点汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片，等到孩子不再挑食就可以不用吃了。

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长期吃的话会让孩子摄入大量的营养，一般现在有的儿童营养软糖它的成分价值还是适中的，可以用于代替某些特定需要摄入的食物，比如汤臣倍健儿童营养软糖系列里的针叶樱桃维C软糖，可以代替维C片给孩子吃，因为其中的针叶樱桃含有的维C量是在水果中有地位的，而牛乳钙软糖则是采用进口的鲜奶制成，含钙量更好更高。 但仍然是建议长期吃的同时结合运动帮助其吸收，不要让过量的营养在身体内留存，这对孩子比较好！

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建议你可以购买一本《全营养魔法餐》。由胡文霞和邓红老师著作的。学会它每天只要5分钟就可以给到孩子，又营养，又便捷的美食啦。

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全营养全营养魔法餐的做法非常简单，重点在于搭配方式。所需要的食材和工具以及具体做法在胡文霞和邓燕红老师做的全营养全营养魔法餐书籍当中会提到，您可以购买一本参照着来做。

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不建议用加热功能的破壁机来做，因为全营养全营养魔法餐中会用到一些生食，如果再加热的话会破坏其中的维生素c，b族维生素以及植物化学素。

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之所以选择破壁机，是因为它能够最大化的将食物碾磨的细致，口感顺滑让孩子爱喝，让食物的营养释放到最佳。

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