微波炉加热粽子要多久

　　微波炉在厨房当中是很一种很好用的产品，食物要加热的时候，只需要设置好时间就可以等着吃了，由于粽子里面米粒的粘度是很强的，在加热的时候人们对时间不是很清楚，那么微波炉加热粽子要多久？

微波炉加热粽子要多久

　　加热的粽子一定要新鲜。放在微波炉的具体时间要按你装的水的温度和粽子的大小来定，一般都是5分钟左右。具体看看以下步骤：

　　1、把粽子稍微用水浸湿一下再放在微波炉的加热盘上直接加热，加热口感会比较好。

　　2、用微波炉适用的食物鲜袋加热粽子更好。取一个鲜袋，放进粽子，拧上袋口，留一个小孔出气，然后放进微波炉高火一分钟就可以了。

　　3、先剥去粽叶再放进微波炉加热的方法也可以，注意加热要加盖或罩上微波炉用的鲜膜。或者在微波炉的专用蒸盒倒上少量开水，再把粽子放入蒸盒，把蒸盒放入微波炉，高火加热3至5分钟，听见微波炉“嘀”的一声后，粽子就热好了。

　　4、加热时间不要太久，基本上小个的粽子用高火加热三十秒到一分钟即可，大个的粽子两三分钟就可以了。时间太久，粽子会变硬。

　　5、吃不完的粽子可以放在冰箱冷冻室里，从冷冻室拿出来的粽子加热时要用微波解冻档加热，这样才能里外均匀，才可以看到香喷喷的粽子。

粽子的不宜食人群

　　粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，故以下人群最好不食或少食：

　　1、心血管病患者：肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

　　2、老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良。如果一定要吃尽量选择小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。

　　3、胃病、肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。过于油腻的粽子，也会引起消化不良、胀气，使疾病加重。

　　4、糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

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