收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

妊娠糖尿病能吃羊肉吗

2015-01-05 18:26:33出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  对于不同的女性朋友而言,身体的健康状况是不同的,有些有糖尿病的女性朋友怀孕后,由于担心糖尿病的症状对胎儿的健康会造成一定的影响,对自己的饮食结构是很注意的,那么妊娠糖尿病能吃羊肉吗

妊娠糖尿病能吃羊肉吗

  专家说,其实我们都知道肉是高热量食物,但如果糖尿病患者盲目的吃肉,就有可能导致血糖不稳定,就影响自身的健康,为了糖尿病患者的健康,糖尿病患者应该适量地吃肉。糖尿病患者是可以吃肉的,但是吃肉要适量。因为肉类是人体蛋白质的主要来源之一,与植物蛋白相比,动物蛋白更接近于人体,更容易被人体消化、吸收和利用。而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。

  羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质。中医辨证多属于脾胃虚寒或寒湿困脾等。对于这一类人来说,在夏季吃些羊肉是有益处的,适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷,暖胃生津、保护胃肠,这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳,秋冬养阴”的观点也是契合的。

  不过,从中医的角度来看,夏天吃羊肉,当因人而异。如果是体质偏热,阳偏盛的人,则不适合食用羊肉。怀孕吃羊肉有2点需注意,其一,羊肉里有弓形虫,怀孕期间吃羊肉一定要将羊肉彻底煮熟,最好不要吃涮羊肉;其二,羊肉属热性食物,怀孕期间食用不能过量。

妊娠糖尿病吃羊肉的注意事项

  1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

  2、我们要注意的就是,糖尿病患者吃羊肉要适量,一天吃100~150克就可以了。也就是以肉食丝炒菜为主,少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪种肉比较合适,应该说糖尿病患者各种肉都能吃,但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看,鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉,鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。因此,糖尿病患者如果每天吃150克肉,建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。

精彩推荐:

山药的功效与作用

紫薯的功效与作用

卷心菜的营养价值

南瓜的功效与作用

白萝卜的功效与作用

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×