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牛肉香菇油菜饭
牛肉香菇油菜饭
牛肉香菇油菜大米
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,而牛肉富含蛋白质、铁等元素,荤素搭配,不仅让这道香菇牛肉粥更美味,营养也更多样化。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
清水 100毫升 牛肉 1小块
香菇 1个 油菜 1棵
米饭 1/3饭碗

做法

  • 1.

    准备食材:牛肉1小块、香菇1个、油菜1棵、米饭1/3饭碗、清水100毫升

  • 2.

    步骤1:将牛肉洗干净,剁碎。

  • 3.

    步骤2:香菇用清水泡发(如果是鲜香菇直接洗净剁碎)。

  • 4.

    步骤3:泡好的香菇去掉香菇蒂,切成香菇碎

  • 5.

    步骤4:将油菜洗干净,取嫩叶部分切碎。

  • 6.

    步骤5:取一口小锅,倒入清水,倒入米饭和牛肉熬煮。

  • 7.

    步骤6:等到牛肉变色,放入香菇和油菜末。

  • 8.

    步骤7:将食材熬煮到软烂。

  • 9.

    步骤8:将煮好的牛肉香菇油菜软饭盛入碗中即可。

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