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油菜水
油菜
油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 婴儿（5个月以上） 儿童

用料

主料
油菜 100克
调料
水 300毫升

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