晚上喝牛奶的坏处
收藏很多人喜欢晚上喝牛奶,那么晚上喝牛奶的坏处是什么呢?
晚上喝牛奶根据不同的体质会有不同的反应。不建议睡前喝牛奶,因为睡前喝牛奶可能会增加体重,这不利于减肥,因为牛奶含有更多的营养成分,富含蛋白质和脂肪。如果你睡前喝牛奶,这些营养物质就不能被消耗掉,很容易形成脂肪堆积。
多喝牛奶的好处主要是可以补充优质蛋白质以及钙元素,铁元素以及维生素等物质,对宝宝是有很多好处的。但是需要注意避免一次性喝太多,以防出现肠道负担增加,从而导致腹泻,腹胀,甚至出现呕吐等不适。还需要注意宝宝是否存在牛奶过敏的情况,以防影响营养物质的吸收,从而导致营养不良的情况发生。牛奶一般要喝加工好的或者是煮好的牛奶,避免喝生牛奶,生牛奶会增加过敏的风险,容易导致肠道慢性出血,从而出现缺铁性贫血。
有些人有每天晚上喝牛奶的习惯,那么每天晚上喝牛奶的坏处是什么呢?
晚上喝完牛奶之后必须得刷牙才能睡觉。喝完牛奶后不及时刷牙的话,牛奶液会残留在人体口腔里,带来细菌,经过一整夜的细菌发酵,第二天醒来会有难闻的口臭味,同时牙缝会成为细菌的培养皿,滋生牙菌斑,产生蛀牙。还有注意牛奶加糖不要超过10%,否则,不但不易被消化吸收,营养价值有所下降,而且还会滞留在消化道中,影响肠胃功能。
不过牛奶特别适合于老年人和儿童的成长时期。它可以预防佝偻病和骨质疏松症,减少事故造成的骨折。同时,经常喝牛奶也可以提高身体的免疫力,保持神经系统稳定。
长期晚上喝牛奶是一种习惯,那么长期晚上喝牛奶的坏处是什么呢?
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。不过长期晚上喝牛奶可能会造成脂肪堆积,导致肥胖等情况,不过牛奶中的乳清有利于消除脸部皱纹,长期饮用可保持肌肤光滑有弹性;牛奶中较多的维生素,有滋润肌肤、美白补水作用。
许多人都喜欢喝加糖的牛奶,而且喜欢两者混合一起加热。不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。然而,有些人把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。
天天晚上喝牛奶并不一定就好,那么天天晚上喝牛奶的坏处是什么呢?
天天晚上喝牛奶容易长胖。不过牛奶中含有品质很好的蛋白质,其中包括人体生长发育所需的全部氨基酸,营养丰富、易消化吸收且食用方便。
牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1-2 小时内最好不要喝牛奶。
相关知识点
蜂蜜柚子茶什么时候喝 | 乌梅的副作用 | 老年人吃什么钙片好 | 钙片什么时候吃最好 | 早晨空腹喝蜂蜜水好吗 | 空腹喝豆浆 | 空腹不能吃的水果 | 水果什么时候吃最好 | 凤梨和菠萝的区别 | 油炸食品的危害 | 膨化食品的危害 | 麻辣烫的危害 | 葡萄籽能吃吗 | 葡萄皮能吃吗 | 考期饮食调理 | 木耳可以生吃吗 | 吃素的好处 | 宵夜吃什么好 | 茄子可以生吃吗 | 火龙果皮能吃吗 | 香蕉皮能吃吗 | 番石榴皮能吃吗 | 昙花可以吃吗 | 水滴鱼能吃吗 | 水母能吃吗 | 胖大海能吃吗 | 生吃苦瓜 | 黄豆芽变绿可以吃吗 | 梨子皮能吃吗 | 手术后不能吃什么 | 痔疮不能吃什么 | 长痘痘不能吃什么 | 生吃鸡蛋 | 生吃胡萝卜有什么好处 | 喝中药不能吃什么 | 发物的食物有哪些 | 晚上喝豆浆好吗 | 喝中药的最佳时间 | 结石不能吃什么 | 痛风不能吃什么 | 糖尿病人吃什么水果好 | 糖尿病人能吃红薯吗 | 糖尿病人能吃西瓜吗 | 糖尿病人能吃樱桃吗 | 掉头发吃什么好 | 糖尿病吃什么好 | 伤口愈合不能吃什么 | 喉咙痛不能吃什么 | 高血压不能吃的食物 | 高血脂不能吃什么 | 支气管炎不能吃什么 | 胰腺炎不能吃什么 | 扁平疣不能吃什么 | 麦粒肿不能吃什么 | 脂肪肝不能吃什么 | 皮肤过敏不能吃什么 | 玫瑰糠疹不能吃什么 | 胃病不能吃什么 | 过敏性紫癜不能吃什么 | 小叶增生不能吃什么 | 胆囊息肉不能吃什么 | 丙肝不能吃什么 | 癫痫病人不能吃什么 | 胆囊炎不能吃什么 | 胆固醇高不能吃什么 | 尿酸高不能吃什么 | 肾结石不能吃什么 | 高血糖不能吃什么 | 胃肠炎不能吃什么 | 血糖高的人吃什么好 | 肝病吃什么好 | 糖尿病人能喝牛奶吗 | 糖尿病人能吃蜂蜜吗 | 有机食品 | 绿色食品 | 喝豆浆的好处和坏处 | 为什么会食物过敏 | 为什么香蕉不能空腹吃 | 食品安全 | 女性长期吃鹅蛋的好处 | 巴戟天的副作用 | 龙眼肉的副作用 | 八角丁 | 肾结石不能吃什么食物
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051