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喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处比较多,比如:能防止支气管炎发作、防衰老、防治冠心病等;具有消化不良的人饮用豆浆,对身体不好。具体分析喝豆浆的好处和坏处,如下所示:

喝豆浆的好处:

1、防止支气管炎发作:豆浆含有麦氨酸,麦氨酸能防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,因此,喝豆浆能减少和减轻支气管炎的发作。

2、防衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

3、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

喝豆浆的坏处:

1、婴儿、痛风患者不适合饮用:豆浆不是所有人都适合饮用,比如:6个月以内的婴儿,具有痛风或肾功能不全等病者是不可以饮用豆浆的。

2、胃寒者不适合饮用:豆浆是属寒性的,所以有胃寒的人是不可以饮用。

3、消化不良的人:豆浆含蛋白质比较多,担心消化不良的人喝了豆浆,更难消化。

科学饮用豆浆,喝出健康。

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天天喝豆浆好吗

天天喝豆浆有好处,豆浆含有丰富的营养,经常饮用会强身健体、防治糖尿病等。具体分析喝豆浆的原因如下所示:

1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病:豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、美容养颜:喝热豆浆补充植物蛋白,美容养颜。

喝豆浆的温馨提示:

1、不要空腹饮:空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。

2、忌过量饮豆浆:一次不宜饮过多,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适病症。

3、未煮熟的豆浆不能喝:生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。

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隔夜的豆浆能喝吗

隔夜的豆浆不能喝,因为隔夜的豆浆中蛋白质会凝固,喝了后会对身体造成不良的影响。具体分析隔夜的豆浆不能喝的原因,如下所示:

1、豆浆容易变质:豆浆含有容易消化吸收的植物优质蛋白质,隔夜会比较容易变质。

2、隔夜容易滋生细菌:豆浆是属于蛋白质类食物,隔夜后会比较容易滋生细菌。

3、营养流失:任何食物隔夜后其营养都会有所损失,豆浆不例外,可以考虑把豆浆用瓶子封装好放到冰箱急冻室即可保险较长的时间。当然无论如何效果都会差点的,所以,隔夜的豆浆不能喝。

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