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糙米茶的功效

糙米茶的功效?糙米,是一种绿色的健康食品,具有丰富营养,比较自然原生态,那由它制成的糙米茶具有什么功效呢?

糙米茶,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70%的基本营养素,增强消化系统的吸收功能,降低血脂和胆固醇,预防高血压等,常吃可保健康。糙米茶能促进三通,人若要身体健康,新陈代谢的功能一定要通畅,三通也就是血液通、小便通和大便通,每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。具体如下:

1、促进新陈代谢。

糙米茶具有促进身体新陈代谢的作用。每天饮用糙米茶能排除体内过剩的养分及毒素,提高胰腺分泌胰岛素的功能,从而降低血糖,是糖尿病患者的最佳饮料,因此糖尿病患者每天饮用糙米茶就能控制好血糖。糙米茶中含有丰富的天然膳食纤维,每天饮用一定的糙米茶能够促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间。

2、促进血液畅通。

糙米茶具有清血、分解胆固醇、防止动脉粥样硬化、冠心病,预防高血压、高血脂、促进血液循环、提高免疫力等作用。糙米茶中富含多种维生素:维生素B1、B2、B3、B6等等。这些维生素能让血管中的血液保持顺畅,体细胞的养分充足,从而使全身器官都能保持健康,提高人体免疫力。

3、美容减肥

由于糙米茶中含有大量膳食纤维,对于促进肠道中有益菌的繁殖,以及促进肠道蠕动起到了较好的作用,从而能够达到排毒养颜作用。其次糙米茶中所含的多种维生素,对皮肤柔嫩有着重要的作用。

当把糙米茶饮尽之后,有减肥需求的人可以吃下剩下的糙米,因为其中含有丰富的天然膳食纤维,可减少摄入的热能,肠道内营养物质的消化吸收也降低,通过消耗体内脂肪而起到减肥作用。

4、防癌

糙米茶中含有维生素B2。科学家研究发现,若人体缺乏维生素B2时,人体在面对生活中的化学致癌物时,抵抗能力会有所下降。所以在日常生活中饮用糙米茶,能够补充维生素B2来防治癌症。

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糙米茶的做法

糙米茶的做法?糙米茶既然具有如此高的营养价值与功效,那想要在日常生活中喝它,就要知道它的做法。那糙米茶的做法步骤是怎样的呢?

糙米茶(brown rice tea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有:湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质,营养丰富,具有增强消化吸收,降低血脂和胆固醇,预防高血压等功能。

基本材料:

1、糙米180克;

2、水1500毫升;

制作方法:

1、把糙米放在未沾油的锅中,炒至黄褐色,倒在其它容器内;

2、锅内放水1500毫升,烧开后放入炒过的糙米,水滚开后,改用小火煮20分钟后,过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖);

3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃,营养美味,能改善便秘。

材料:糙米500克。

步骤:

1、先将糙米下锅,不加油干炒3分钟,然后待凉装罐。

2、使用时,取已炒过的糙米1杯.先洗净.再加水8杯,滚后小火再煮20分钟,待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热。

注意事项:

糙米茶不要与蛋白质饮品混在一起喝。

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孕妇能喝糙米茶吗

孕妇能喝糙米茶吗?孕妇在怀孕期间,饮食方面都需要主要的,很多东西都不能吃,那富含营养的糙米茶,孕妇能喝吗?

专家表示,孕妇是可以喝糙米茶的,建议在喝糙米茶的时候可以搭配五行蔬菜汤一起饮用,但一定注意一下,如果预防肾功能不太好的不建议喝糙米茶。孕妇喝糙米茶,有很多好处的,具体如下:

1、孕妇喝糙米茶可以预防过敏。现在很多孕妇稍微一不注意就会出现过敏的现象,但孕妇喝了糙米茶后可以预防一些常见的过敏现象。

2、孕妇喝糙米茶可以补充维生素、促进血液循环。糙米茶中含有丰富的维生素E,而孕妇喝糙米茶可以有效的对身体补充维生素营养物质,从而有效的维护全身机能。

3、孕妇喝糙米茶可以让体内细胞功能转为正常。孕妇喝糙米茶后可以让体内的细胞功能转为正常,而且在怀孕期间还可以保持内分泌的平衡。

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