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孕期百科 / 孕期反应 / 孕妇烧心

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什么是孕妇烧心

许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。虽然这种现象很常见,而且一般不会造成什么伤害,但它可能会让你感到很不舒服。

烧心(也叫胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感,经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

怀孕期间,胎盘分泌孕酮,使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松,导致胃酸回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感。

孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩,使消化变慢。在怀孕后期,不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔,将胃酸推回食道。

很多女性在怀孕的后半期,开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

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孕妇烧心是怎么回事

孕妇在妊娠后期,常于胸骨后、心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛,且常上升至喉咙。多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时,或在咳嗽、屏气用力排便时,也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后,烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。

孕期发生这种烧心感,是由于随着妊娠月份增大,腹内压升高,食管返流所致。食管返流时,酸性胃内容物可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期,孕激素分泌增加,可影响食管蠕动,减缓食管返流胃内容物的清除,从而使返流性食管炎加重。

卧位时横膈抬高,咳嗽、屏气用力排便时,腹内压升高,都可使胃内容物向食管返流增加,症状加重。

酸性饮食、辛辣刺激性饮食,可刺激炎症的食管粘膜,自然也可使症状加剧。饮食过饱时,胃内压升高,易诱发食管返流。

肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物,都可降低食管下段平滑肌张力,使食管返流加重。

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孕妇烧心怎么办

1、合理饮食

进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

4、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

5、服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。

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孕妇烧心怎么办?

孕妇烧心吃什么

孕妇烧心滋味难忍,吃什么可以缓解烧心症状呢?

1、生姜水,也可以用陈皮冲水

2、红萝卜,属碱性食物有中和作用

3、熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪

4、喝点小苏打水

5、服用一些抗酸药物

缓解烧心的营养食谱:

红糖拌番茄

原料:鲜红番茄6个,红糖80克。

制法:将番茄放入开水锅中焯一下,捞出晾凉,剥去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,摆放在盘内,撒上红糖,拌匀即成。

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孕妇烧心需要注意什么

预防烧心感要特别注意日常饮食:

预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重烧心感;用餐后不要立即躺下。

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孕妇烧心最快解决方法

“孕期烧心的厉害,胃部隐隐不舒服,做什么事都不能专心!”又是一个被孕期烧心折磨的孕妇。到底应该拿“孕期烧心”怎么办?

一、孕期烧心的2大原因

1、体内激素改变

怀孕后,准妈妈体内的hCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升,一直持续到孕12周才开始下降,这也是为什么孕早期会出现孕吐的原因。

另外,在怀孕后期,孕酮水平明显上升,会引起准妈妈食管下扩约肌松弛,导致胃酸和胃内容物容易出现反流,使胃部和食管产生灼热的感觉,即“烧心”感。

2、子宫压迫胃部

怀孕晚期,准妈妈的子宫增大明显,会向上压迫到胃部,导致胃内压力增加、胃排空的速度减慢,引起胃酸反流到食管下段,出现烧心的感觉。特别是在准妈妈弯腰、坐着或平躺的时候,烧心的感觉会明显加重。而且随着孕周增加、子宫增大,烧心感会越来越明显。

二、缓解孕期烧心的8个小技巧

建议准妈妈可以采取以下方法来缓解烧心感:

1、少量多餐

要避免暴饮暴食,给胃部造成过重的负担。一般建议每天吃6次,每次少吃点。

2、少吃刺激性较强的食品

碳酸饮料会导致腹胀,茶、咖啡、巧克力等,会使食道阔约肌松驰。这些刺激性较强的食品都会刺激食道粘膜,加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下

最好能站立半个小时,有助于加快食物通过胃部,减轻胃的负担,另外,餐后两小时内不要做剧烈运动。

4、饭前喝杯牛奶

乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。

5、垫高头部

若睡觉是有烧心感,准妈妈可以调高床头或者用枕头垫高15-20厘米,使整个上身抬高10-15度,有助于减轻平躺时的烧心感。

6、保持大便通畅

准妈妈若便秘,排便时需要用力,腹压会增高,胃部会受到压迫,从而加重烧心感。建议多吃些含纤维素多的新鲜果蔬,有助于软化粪便,保持大便通畅。同时,也要坚持适量运动,并且养成规律排便的好习惯。

7、必要时,在医生指导下选用抗酸药物

若准妈妈烧心感严重,通过以上方法仍然难以缓解,建议要及时就医,可在医生的指导下选择一些合适的抗酸药物来缓解不适感,但切记不可私自胡乱用药,因为很多治疗胃酸过多、胃溃疡的常用药在孕期是禁用的。

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相关专家解答

孕妇胃酸厉害,感觉烧心怎么办

你好。孕妇胃酸厉害,这对于一部分是会出现的。因孕期内分泌失调引起胃酸分泌过多所致。如果感觉胃酸烧心怎么办。第一件事就是可以通过多吃面食和碱性食物来使得多余的胃酸可以得到中和。另外,规律的作息和适当的运动,也可以帮助孕妇调节内分泌的平衡。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

3个月的孕妇,夜里胃酸烧心怎么办好

你好。孕三个月的孕妇,此时正处于早孕反应期的末端,胃酸分泌较多也是正常的。但如果夜里胃酸烧心,怎么办好呢。建议可以尽量在日常饮食中少吃酸性食物和脂肪含量高的食物。可以吃些碱性食物和面食来中和多余的胃酸。另外,适当的运动,可以帮助促进新陈代谢,对调节内分泌有帮助。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇胃酸烧心不能吃什么东西

你好。孕妇胃酸烧心,这种时候证明胃酸分泌已经比平常多,所以抑制胃酸分泌很重要。建议脂肪含量过高的食物,以及酸性食物要少吃。可以多吃碱性食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等。而全脂牛奶、肉类食物、蛋糕等高脂肪酸性食物,要少吃或暂时不吃。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

怀孕6个月了,这几天几乎每天都烧心,非常难受,该怎么办?能吃什么缓解吗?

孕6个月首先排除近期有没有吃辛辣、生冷、硬等难以消化的食物;烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状:烧心 打嗝 恶心 胃胀 反流 充血 吐酸 这是因为从第2个孕月起,孕妇随着妊娠月份的增长体内孕激素逐渐增多,使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛,加之逐日加大的子宫对胃的挤压…,腹内压升高,易引起食道返流会使食道返流更为严重,“烧心”症状更为明显。可以进易消化的流食、禁食辛辣、生冷饮食、注意休息;口服健胃消食片、多酶片等是可以缓解的。

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

孕妇头痛怎么办?可以吃什么治头痛呢?????

你好,一般情况下,孕妇在怀孕的时候有轻微的头痛是常见的,出现头痛的要注意是否感冒、休息不好、精神压力大、着凉等原因造成的,要注意观察症状,适当调节身体,注意合理休息及补充适当的营养成分,多吃果蔬、鱼类及肉类的食物,定期到医院检查

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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