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孕期百科 / 怀孕初期症状 / 孕吐

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孕吐怎么缓解

说到怀孕最折磨人的,大约就是孕吐了,一说起来可能就让你咬牙切齿。它让你吐得头昏脑涨、眼冒金星、双腿无力……如果说这都是怀孕必经的过程,那也就认了,但转头看其他孕妇,却吃好喝好、生龙活虎、还能再跳三天三夜……难道别人怀的是个假孕?

一、孕吐发生的3大原因

第一,孕吐一般在5-6周开始,一直持续到12周后减退或消失。这和孕妇体内hCG水平的的波动有关。怀孕后,hCG水平急剧升高,身体无法承受这种剧变,所以发生孕吐;

第二,可能和人类“进化”有关。为了保护孩子,身体会通过孕吐提醒准妈:“你已经怀孕了,要注意日常的饮食起居。”并且通过孕吐,把疑似不好的、有毒的、可能危害胎儿健康的食物呕吐出来,从而达到保护胎儿的目的;

第三、也有可能是怀孕后,准妈妈身体机能变得敏感,即便很淡的味道,准妈妈也能明显闻到,正因为味觉、嗅觉灵敏了,呕吐感也被催化了。

至于为什么有些人吐得特别厉害,有些人却吐得少、甚至完全不吐,只能说是个体差异。毕竟每个人体内的激素水平及变化程度不尽相同,加上个人体质、生活环境、心理压力等因素,自然就造就了准妈们孕吐的程度差别。

二、孕吐一般不会影响胎宝宝发育

实际上,一般情况下,即使孕妇因为呕吐得较厉害而减少进食,也不会影响胎儿从母体获得营养。孕妇不需要勉强自己进食,可以少食多餐。

不过,如果是呕吐严重到吃不下东西,吃一点就吐很多,一天内多次呕吐,则可能是妊娠剧吐。妊娠剧吐可能引起代谢功能紊乱,对孕妇和胎儿不利,一定要及时输液治疗。但不需要过于忧虑,关于妊娠剧吐是否影响胎儿发育,迄今为止绝大多数研究的结论都是:妊娠剧吐者,其胎儿发生宫内发育迟缓(IUGR)的机会并不增加。也就是说,即使孕妇有妊娠剧吐,也并不是一定会影响胎儿。

三、缓解孕吐的十个小技巧

妊娠剧吐可以通过医疗手段缓解,那正常范围内的孕吐应该如何缓解呢?答案是:从调整日常饮食起居做起,首先要做到以下几点:

1、饮食清淡,避开辛辣、油腻、高脂肪的食品,避开不喜欢的气味;

2、不想吃的东西就不吃,不勉强自己多吃,少食多餐;

3、顺从口味的变化,吃自己喜欢吃的东西(前提是不影响健康);

4、少量多次喝水,压下恶心的感觉;

5、尝试柠檬、梅子等口味偏酸的食物;

6、尝试喝一点浓姜汤或者可乐;

7、保持室内空气流通,偶尔到空气清新、视野开阔的地方散步;

8、适当运动,做较轻松的家务,如叠衣服、洗碗等;

9、充分休息,保持心情轻松愉快,缓解焦虑情绪;

10、必要时,可在医生的指导下,补充一定量的维生素B6,缓解孕吐反应。

最后,是量力而为。如果孕吐较严重,怀疑是妊娠剧吐,不要强忍,一定要及时看医生。

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什么是孕吐

孕吐早孕反应的一种,大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后,大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁,不能进食,呕吐物除食物外,甚至可能还有血性物或胆汁,影响身体健康,甚至威胁孕妇生命,这被称之为妊娠剧吐。这样的话就必须去医院进行治疗了。所以说,每个女人孕吐的临床表现差异很大。

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孕吐的原因

目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。

1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

5、有些研究人员提出,部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然,如果经常恶心或呕吐,也会增加心理压力。

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孕吐厉害怎么办

目前还没有明确的预防方法,孕妇对妊娠孕吐应顺其自然,区别对待:轻的、可以耐受的,尽量保持乐观情绪,调节饮食,少吃多餐,保证营养,就可满足母亲和胎儿的身体需要;严重的,自己不能耐受的,就要到医院接受治疗。

由于不断的孕吐会让人心情烦躁,所以,孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里,尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。

在饮食上,可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发,酸味食物一般多含维生素C,其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜,有些营养成分基本遭到破坏,甚至产生致癌物亚硝酸盐等,食后对母体、胎儿健康均不利,这样的食物还是少吃为好。

另外,还可采取少吃多餐的方法,吐了再吃,总之别因为要吐就不进食了,可以尝试吃一些梳打饼干等。为防止呕吐导致脱水,应保持每天多喝水,平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果

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孕吐严重如何补充营养?

孕吐什么时候开始

孕吐什么时候开始?视乎个人情况而定。一般来说,约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应,也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状,没有任何缘故原由就产生吐逆,有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

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孕吐什么时候结束

孕吐什么时候结束?虽然孕吐的感觉的确不太好受,但好在对大多数准妈妈来说,它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始,在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状,这与个人身体素质差异有关。

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孕吐对宝宝有影响吗

轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。

在4个孕妇中,大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。

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相关专家解答

怀孕后老吐是正常的吗?

您好!很高兴为您解答问题。孕期出现恶心呕吐的情况是正常的,怀孕后绒毛膜促性腺激素升高,大多数病人会出现早孕反应,表现各异,多表现为晨起恶心,偶吐,厌油腻,嗜睡等,是正常的生理现象。但不是每个人都会有,这个跟个人的体质有关。每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。妇女怀孕半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,而使胃酸显著减少,随之消化酶活性也降低,因而影响孕妇肠胃道正常消化功能,会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应,又称“孕吐”种正常生理现象。孕妇不必因此过于担心,宝宝很健康,只要平时注意饮食清淡一些,多休息,孕吐情况也会慢慢得到缓解的。祝身体健康!

张春凤 北京同仁医院 产科 副主任医师

请问怀孕不孕吐是正常的吗?

您好!怀孕期间不一定每个人都会出现呕吐的情况的。怀孕期间呕吐是很正常的,不呕吐也是很正常的,这个是需要因人而异大的,早孕反应每个人的情况都是不一样的,取决于各人的体质,所以你不用担心!孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。也有部分孕妇是没有出现孕吐的现象的,这是好事,孕妇可以减少一些痛苦。所以你大可不必因为没有孕吐而担忧,现在要做的是注意饮食与休息,安心养胎。祝身体健康!

张春凤 北京同仁医院 产科 副主任医师

怀孕时孕吐厉害生男孩机会大?

孕吐厉害与否其实跟生男生女没有关系。孕吐厉害的原因有许多,首先是孕激素的反应,人绒毛膜促性腺激素和雌激素在孕早期剧增,容易引起呕吐。其次,在怀孕期间,你的肠胃更脆弱,嗅觉和对气味的感知也更加敏锐,所以可能一闻到油烟味就吐了。如果你有晕车史,或者曾患偏头痛,可能会比其他人吐得更厉害。至于孕吐厉害生男孩,是没有科学依据的,你怀的是男还是女,你的孕激素和雌激素都一样是增加,并没有男胎就增加得更多导致反应更剧烈的说法,当然,如果怀的是双胞胎,可能孕吐会比怀单胎的更厉害。建议放松心情,是男是女,等生出来就知道了。现在孕吐厉害,记得少吃多餐,注意营养。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

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