在讨论复合维生素片哪个牌子好之前，我们先来看看它有哪些作用吧~ 复合维生素片的功效与作用有很多，其中通常含有多种人体所需的维生素和其他微量元素，因此可以为身体补充从食物中摄取不足的维生素和矿物质，作用包括维持心血管健康、预防眼部疾病、缓解焦虑和压力、提高免疫力等。你说的失眠的情况，吃复合维生素片确实也是可以的，因为维生素B6就和人的神经系统和睡眠有很大关系。 至于复合维生素片哪个牌子好，我个人是比较喜欢汤臣倍健这个品牌，作为国内膳食营养补充剂的龙头企业，首先品质肯定是有保证的。它家针对不同人群对微量元素的需求，研发了男士/女士/银色多维等产品，维生素和微量元素的组合更适合国人体质。女士多维我是一直有在吃的，感觉身体状态好了很多。它家多维里面就有添加维生素B6，或许能对你的睡眠问题有帮助。

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春困来了，对比其他季节，上班族似乎更容易觉得疲累。其实关于维生素的作用大家应该都有了解，主要就是帮助人体维持正常的机能，促进人体的生长、发育和维护各种生理功能。

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维生素D的功效与作用有很多啊，其中比较基本的就是促进日常食物中的钙吸收，提高免疫力。尤其是促进日常食物中的钙吸收这方面，对孩子来说是非常重要的，孩子正处于生长发育期，长高、骨骼健康发育都是需要大量钙质助力的，虽然从日常食物中就能吸收到足够钙，可是如果身体缺乏维生素D，对钙的吸收就会大打折扣。所以孩子一直到青春期，都建议每天补充400IU的维生素D，给孩子买双鲸维生素D滴剂就可以了，每颗刚好就是400IU的维生素D，一天吃一颗，OTC产品可以放心吃。

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维生素E有助于保护手部皮肤，主要有保湿、修复、美白等功效与作用。七季山茶柔嫩护手霜里的维生素E能够起到改善皮肤瘙痒感的作用,也有助于缓解皮肤干燥,而且有抗氧化的功效。可以在手部皮肤形成一层肉眼不可见的保护层，从而降低皮下水分的蒸发，以起到保湿的作用；

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如果孩子大运动发育滞后，建议先带孩子去医院看看是什么原因导致的，听从医生的指导及时干预，不要耽误孩子。其次补充维生素D是为了促进日常饮食中的钙吸收，帮助孩子骨骼健康发育。正常小孩子每天补充400IU的维生素D就够了，像现在热度比较高的双鲸维生素D滴剂，一颗就正好400IU，孩子一天吃一颗就能做到精准补充。而且这款产品的成分比较纯净，辅料只有精炼植物油，给孩子吃着也放心。双鲸维生素D滴剂还是胶囊型滴剂，不管是长期存放还是随身携带都比较方便。

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维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用。

菅辞南城雨落   

汤臣倍健天然维生素E软胶囊可以帮助清除自由基，让皮肤处于健康状态，改善皮肤问题，入口感还可以，就是跟我们平时吃的胶囊差不多的

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补充维生素E。汤臣倍健维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化维生素之一，有助于清除自由基，延缓衰老。

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当然好，维生素E能够清除自由基，是一种重要的抗氧化剂，抗氧化能力比维生素C都强。我现在习惯每天一粒汤臣倍健天然维生素E软胶囊，加上维生素C片和胶原蛋白粉，皮肤又水又润。

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