可以的，从科学的角度来说，维生素是维持身体正常功能所必需的元素，适当补充应该有助于身体恢复活力状态。不过要说复合维生素哪个牌子好，成分还是挺关键的。比如男女体质不一样，需要的营养元素也不一样，像Swisse斯维诗男士复合维生素就是专为50岁以下的男性定制的，包含了52种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药，能够帮助男性增强精力、缓解压力、缓解日常疲劳感，女士款的复合维生素又是另外的配方，感觉会更靠谱一些。

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孩子成长补充维生素确实很重要，我家孩子一两岁那会就不太喜欢出去玩，辅食啥的也不好好吃，最后就想着给孩子补充一些维生素，但是看了很多产品，也询问了一些宝妈，最后选择了亢敏君维生素D3，因为这款产品是经过五重认证，品质还是有所保障的，我家孩子喝完之后没有出现什么不良反应，但比起之前确实活跃了不少，喜欢出去和小朋友玩了，吃饭也好了很多。

董超霖爱意渐浓   

在讨论复合维生素片哪个牌子好之前，我们先来看看它有哪些作用吧~ 复合维生素片的功效与作用有很多，其中通常含有多种人体所需的维生素和其他微量元素，因此可以为身体补充从食物中摄取不足的维生素和矿物质，作用包括维持心血管健康、预防眼部疾病、缓解焦虑和压力、提高免疫力等。你说的失眠的情况，吃复合维生素片确实也是可以的，因为维生素B6就和人的神经系统和睡眠有很大关系。 至于复合维生素片哪个牌子好，我个人是比较喜欢汤臣倍健这个品牌，作为国内膳食营养补充剂的龙头企业，首先品质肯定是有保证的。它家针对不同人群对微量元素的需求，研发了男士/女士/银色多维等产品，维生素和微量元素的组合更适合国人体质。女士多维我是一直有在吃的，感觉身体状态好了很多。它家多维里面就有添加维生素B6，或许能对你的睡眠问题有帮助。

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维生素e的食物补充有谷类谷类、小麦胚芽、坚果类核桃、蔬菜莴苣等食物，但是想要很好的补充到位维生素e，推荐单一的从食物获取是比较困难。想要补维生素e，推荐你可以吃一吃汤臣倍健家的，有效的补充到位营养。

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