哺乳期吃芋头的做法
收藏香芋酥
食材：香芋1个，鸡蛋1个，奶油20克，白糖40克，中筋粉180克，猪油120克，温水75克，芋头酱少许，低筋粉170克。
做法：
1、将香芋去皮洗净后切成小块，隔水蒸30分钟使其变软。
2、将蒸好的香芋取出趁热捣成芋泥，并加入20克奶油和20克白糖，用勺和匀备用。
3、取中筋粉180克，加入50克猪油和20克白糖，一点点倒入温水和匀面。
4、面和好后加入芋头酱揉匀成光滑柔软的面团，盖上保鲜膜醒30分钟。
5、将松弛好的油皮擀成长条，平均分成8份，并用湿毛巾盖在上面防止变干。
6、取170克低筋粉，加入70克猪油使劲揉匀成光滑柔软的面团即为酥皮。
7、将油皮压扁，放入油酥包成小面团，分别将小面团擀平成长形，卷成圆筒状。
8、将卷好的圆筒擀成长形，再将擀好的长条面皮卷成圆筒状，即做成油酥面团。
9、将油酥面团切成小块，用擀面棍将小面团擀成中间厚四周薄的酥饼皮。
10、将先前和好的芋泥包入酥饼皮，像包包子一样，将边收拢封口后轻轻压扁，然后翻过来涂上蛋黄放入烤箱中层以180度烤25-30分钟即可。
功效：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。此香芋酥可以做为哺乳期妈妈的一道可口小吃。
香芋炒肉丁
食材：瘦肉 150g，芋头150g、，蒜头、葱、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉适量。
做法：
1、将肉切成1.5cm见方小粒，用少许的盐、胡椒粉拌匀，再用淀粉抓匀。
2、芋头切成1.5cm见方的小粒，放锅里用中火炸2分钟，装起备用。
3、油烧到五成热，下肉丁推散，加入蒜头煸香，再倒入芋头翻炒，加生抽、加糖炒1分钟，撒上葱花即可起锅。
4、加入小匙白糖和盐，放入柠檬片搅匀入味，即可上碟。
功效：此香芋炒肉丁香脆可口，可增进哺乳期妈妈的食欲，是配饭的好选择。而且营养丰富，蛋白质含量高，推荐给哺乳期的妈妈。
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网友问答
我也是六个月后感觉母乳很淡，像水一样的没有营养了，就去网上找，看下有没有哺乳期吃的，看到了美好蕴育乳母营养包，吃了这个产后红宝盒之后，奶水变黄了，感觉是有营养了不会像之前那么淡，宝宝也很爱喝。
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这我不知道，还是建议你们去药房问一下吧。但中智银黄颗粒的效果是挺不错，像咽干、咽痛的时候都可以吃，大概3天左右就能好了
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- 1个回答 产后哺乳期吃美好蕴育润康乳母营养包有
- 1个回答 哺乳期吃什么能增加宝宝的智力发育？
- 1个回答 哺乳期的妈妈吃什么婴儿会聪明？
- 1个回答 哺乳期的饮食有什么要注意的？
- 1个回答 大家哺乳期都吃的哪种营养品？
- 1个回答 哺乳期吃的营养品，有没有好的推荐？
- 1个回答 产后哺乳期吃润康真的好吗？
- 1个回答 产后哺乳期吃润康的效果怎么样？
- 1个回答 美好蕴育润康孕期的时候一直再吃，买得
- 2个回答 哺乳期妈妈需要吃DHA藻油吗？你们吃
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