美好蕴育润康含有维生素E，维生素B1是母乳膳食中很重要的维生素，产妇吃润康可以提高奶水的质量，还有助于产妇的身体恢复。我产后一直在吃的。

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坚持喝优博妈咪孕产妇配方奶粉对宝宝发育特别好，优博妈咪孕产妇配方奶粉添加优质乳清蛋白,增强自身免疫力,帮助胎儿脑部、体格发育;优博妈咪孕产妇配方奶粉特别添加高品质藻油DHA,无鱼腥味,口感更好,全面均衡的营养,助力母乳更好的帮助宝宝大脑和视网膜的发育。

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孕妇可以考虑多喝羊奶，不仅对胎儿好，对宝妈来说也有养颜的作用。宝妈在妊娠期消化功能下降，在平衡膳食的基础上，可适当增加奶类的摄入，以满足孕妈和宝宝对钙的需要，既可增加孕妇的骨密度，降低妊娠高血压综合征的危险，还可促进宝宝骨骼的生长发育。

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澳优淳璀有机孕产妇奶粉是有机智荟配方，含有丰富的Ω-3/DHA、叶酸，它们是神经系统的主要构成部分，有助于婴儿大脑和神经系统发育，帮助胎儿的智力视力发育得更好。

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澳优淳璀有机孕产妇奶粉每100g奶粉含23.6g有机乳蛋白，蛋白质是组织形成与生长的主要营养元素，从备孕期开始补充，可以为日后胎儿的发育奠定基础，同时淳璀含有丰富的DHA和叶酸，对胎儿的神经系统和大脑发育也是很有帮助的。

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有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。

唐玲   

燕窝做为一种平和的滋补品，其实老少皆宜，儿童吃燕窝一是燕窝酸促进大脑的发育，还可以提高免疫了，但是儿童的吸收能力有限，燕窝量控制在每天3克之内足以，婴儿就建议少吃，因为消化系统还不健全，可以通过妈妈食用燕窝从乳汁中摄取燕窝的有效引子。

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其实在月子里也是可以吃水果的，一般的水果都是适合吃的，只要注意吃的量就行了。而且根据你的情况，这样天天吃炖汤也是不太适合的，在月子里也是需要注意饮食均衡，不能老吃过于油腻的食物，这样对小孩和你的肠胃都是没有好处的，这个是你需要注意的。

悠啊悠啊   

不少人认为红糖有活血的作用，可以促进产后淤血、恶露的排出及子宫复旧。其实，产后不建议长时间喝红糖水，一般喝7～10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，延长了子宫的复原时间。

伤心小快递   

没有所谓的补钙防腰痛这种说法。其实产后普通的饮食就够了，除非真的缺钙很严重才需要特意去补。能从饮食中摄入的钙才是最易吸收的，所以饮食均衡就可以了，不需要过量服用钙片去补钙。

逗乐儿麻麻