孕妇可以吃南瓜吗早期

　　怀孕早期的饮食是比较重要的，因此很多孕妇都会注意饮食，以免吃错食物影响到胎儿，所以对饮食方面要求就逐渐提高。南瓜含有很高的胡萝卜素和维生素，能促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。那么，孕妇早期可以吃南瓜吗?

孕妇可以吃南瓜吗早期

　　孕妇早期可以吃南瓜，南瓜含有丰富的维生素，且南瓜里面大量的膳食纤维可以促进孕妇消化。孕妇由于怀孕可能会造成激素紊乱或是便秘等症状，食用适量南瓜可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。且南瓜还具有降血压降血糖的功效，所以怀孕期间都可以食用南瓜。孕妇饮食应注意营养均衡，一般并没有特别的禁忌饮食。

　　南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

　　南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

　　但对于一些性寒的食物则应该少食，特别对于体质较弱的女性，应尽量避免寒凉食物，比如螃蟹等。但孕期酒精、咖啡、刺激性食物以及一些不卫生易引起感染的食物则应禁止食用。

孕初期吃南瓜对胎儿好吗

　　怀孕期间的女性吃南瓜对于胎儿发育比较好的。因为南瓜富含有胡萝卜素、维生素以及钙、磷等微量元素，而且味道鲜美，有助于增加孕妇的食欲，促进消化，而且可以补充孕妇所需的营养物质，尤其是对于本身存在脾胃虚弱的女性。

　　孕妇的饮食需要特别注意，因为寒凉、辛辣刺激的食物会在一定程度上影响孕妇自身健康与胎儿发育，所以孕妇一定要记住尽量少吃甚至可以不吃这类食物，新鲜蔬菜水果以及鸡鸭鱼肉等对于胎儿营养均衡有一定好处，怀孕期间的女性朋友需要以这些营养健康的食物为主。

　　孕妇不仅需要注意饮食，同时也需要注意生活作息要规律，睡眠时间要充足且不可以熬夜，最后孕妇需要适当的进行不是很激烈的运动，比方说散步等，这样对于宝宝健康成长以及自身身体健康都有好处。