孕妇可以吃甘蔗吗

　　在日常生活中，甘蔗是一种很常见的食物，由于甘蔗味道甘甜，受到大部分人的喜欢。很多人吃甘蔗是没有什么禁忌的，但是孕妇处于特殊期间吃甘蔗就要多讲究，还要了解甘蔗的知识，结合身体情况再吃。那么，孕妇可以吃甘蔗吗?

孕妇可以吃甘蔗吗

　　怀孕期间可以适量食用甘蔗。甘蔗中除含有丰富的糖分、水分外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素C、维生素B6、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，还可以提供大量人体所需的营养物质，有助于胎儿的健康发育，也可增强孕妇的抗病能力。

　　甘蔗中含糖量较高，其中蔗糖、果糖、葡萄糖的总含量高达12%，不宜大量食用。孕妇大量食用后会使体重过度增长，甚至引起血糖升高，长期如此可能会造成妊娠糖尿病，影响孕妇身体健康及胎儿的生长发育。对于已经患有糖尿病的孕妇，需谨慎食用甘蔗，以免引起血糖过度增高，影响妊娠。

　　甘蔗还能够起到一定的食疗功效，中医认为，甘蔗是可以入肺入胃的，所以它能够起到治疗和缓解胃部疾病所产生的症状，比如说反胃和呕吐，特别适用于怀孕初期的孕妇们食用，另外有很多孕妇在怀孕期间常常上火，引发咳嗽气喘等症状，这个时候吃一些甘蔗，也能够起到缓解和改善的作用。因此，孕妇们不但可以将甘蔗作为一种水果来食用，还能够将它当作保健品来食用。

　　总之，怀孕期间是可以吃甘蔗的，孕妇们吃甘蔗能够起到非常多的好处。除了以上我们所提到的这些好处之外，甘蔗当中还含有非常丰富的纤维素，所以当我们在吃甘蔗的时候，通过反复的咀嚼，还能够起到清洁牙齿的作用，此外甘蔗还能够锻炼孕妇的口腔肌肉以及牙齿健康，还能够达到一定的美容功效。

怀孕吃甘蔗对胎儿有哪些好处

　　在怀孕期间适量的吃甘蔗对胎儿发育是有一定好处的，但过量进食则不利于母子健康，甘蔗中含有比较丰富的碳水化合物，碳水化合物是人体最主要的供能物质。怀孕期间胎儿生长发育需要大量的能量，甘蔗中的碳水化合物可以提供孕妇所需要的能量，对宝宝的发育是有帮助的。

　　甘蔗中的各种维生素类、钙、铁、有机酸等营养素含量都比较高，这些营养素对于促进宝宝体格发育具有重要的作用。甘蔗中含有脂肪和蛋白质，虽然含量不是很高，但是也能够提供宝宝生长发育所需要的一部分营养素。

　　甘蔗本身含有丰富的水分，且在咀嚼过程中可刺激唾液腺分泌唾液，适量咀嚼甘蔗有助于缓解孕妇口干、口渴、咽喉不适等症状。甘蔗中含有丰富的碳水化合物、维生素、有机酸以及钙、铁等矿物质，可以为母婴二人补充人体需要的部分营养元素，促进各营养物质的均衡。尤其是碳水化合物是主要供能物质之一，可以为母体补充能量、缓解疲劳。