孕妇孕晚期可以吃葡萄干吗

　　葡萄干是利用葡萄晒干制成的，也有人称这种食品为蒲桃。葡萄干可以和各种糕点、饮品搭配食用，味道清甜。葡萄干含有大量的营养成分，尤其是维生素居多，对儿童和妇女来说是最佳的滋补品。那么，孕妇孕晚期可以吃葡萄干吗?

孕妇孕晚期可以吃葡萄干吗

　　孕妇孕晚期可以吃葡萄干。孕妇吃葡萄干能够起到开胃的作用，能够缓解妊娠反应，能够提供母体和胎儿所需要的多种微量元素、营养元素，能够平衡营养，而且能够提高母体抵抗力，避免孕期出现一些抵抗力低下的疾病。

　　1、可助孕妇抗疲劳：葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　2、可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

　　3、葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

　　孕妇吃葡萄干时，一定要选择新鲜的葡萄干，不要吃放置时间比较长的葡萄干，而且吃的不要太多，葡萄干吃太多容易造成恶心、呕吐，加重胃肠道负担，也容易引起孕期血糖升高，严重的时候会引起妊娠期糖尿病。

葡萄干的营养价值

　　1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　2、葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。

　　3、葡萄干在晒制的时候，有些维生素含量会减少，但是维生素A的含量并没有减少，维生素A对于保护我们的视力具有重要的作用。

　　4、新鲜的葡萄被晒成葡萄干后，白黎卢醇物质的含量却高了，这是一种多酚类化合物，被认为是植物抗毒素。而研究发现，它是一种抗炎化效果好，和抗氧化效果强的物质，可以促进血管扩张，也能清除体内的自由基，还能增强抗衰老能力。

　　5、葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群，多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。