怎么才能提高精子成活率

　　其实女性朋友不孕的其中一个重要原因就是因为男性朋友精子成活率比较低，精子还没来得及与卵子结合就已经死亡了，所以提高精子存活率是非常有必要的，那么你知道怎么才能提高精子成活率低怎么办吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

怎样保持精子健康

　　如果想提高精子成活率，一定要从分析病因入手。如果是因为生殖道感染或者性腺的炎症导致精子成活率过低，比如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎，要应用抗生素进行抗炎治疗。如果与精索静脉曲张有关，可以在药物治疗无效以后选择精索静脉曲张结扎术。如果是因为甲亢、甲减、糖尿病、痛风等内分泌疾病或者代谢类疾病，就要积极治疗原发病，只有改善原发病的状态，才可以促进生精。如果查不到原因，也可以用小剂量的激素治疗，比如十一酸睾酮或者抗雌性激素，比如克罗米芬进行口服治疗。中医治疗也是非常好的选择，通常采用辨证施治的方法，一般应用补肾生精、益精填髓的药物，常用的药物有生精赞育丹、麒麟丸、生精片，在这些药物干预以外，建议病人保持良好的心态、合理的膳食营养，还要有适当的有氧运动和充足的睡眠，只有这样才可以让精子的存活率迅速提高，在使用以上药物的时候一定要谨遵医嘱或者按照说明书使用。

　　多运动：适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。规律作息：身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

精子成活率低吃什么

　　动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

　　富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等。蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。