吃什么蔬菜可以增加精子数量和成活率

　　对于男性朋友们来说，如果身体内的精子数量或者是成活率处在比较少的状态，是会影响到她的生育能力的，所以是需要及时的调理的，而且精子数量少或者是成活率低。很多时候都是因为疾病而导致的，需要及时的去注意，那么吃什么蔬菜可以增加精子数量和成活率？

吃什么蔬菜可以增加精子数量和成活率？

　　多吃含锌的食物。含锌的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少，导致了少精，通过食补可以进行补锌治疗。

　　吃含钙的食物。微量元素中除了锌外，钙也能影响精子成活率。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。吃富含氨基酸的食物。精氨酸有利于精子的生成。富含氨基酸的食物有助于补肾益精。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　食用动物内脏。动物内脏中含有的胆固醇和激素可以提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

精子酸味是正常吗？

　　精子出现酸味属于不正常的现象，正常情况下精子是没有太大味道的。如果精子的质量出现了问题，说明跟疾病因素有关系，或者是不良的生活习惯引起的，患者可以结合自身的具体情况初步的分析和判断一下。如果是因为疾病因素导致精子质量出现了问题，就需要在医生的指导下积极的药物治疗。如果是不良的生活习惯导致的，要养成良好的生活习惯，注意好个人的局部卫生，每天可以用清水或者高锰酸钾对局部进行清洗，饮食上也要合理，不吃辛辣刺激性的食物。

　　精液是睾丸分泌的精子和生殖器官分泌的液体状物质所组成。 精液是睾丸分泌的精子和生殖器官分泌的液体状物质所组成。 精子是酸的不正常，精液成分一般是咸的，和人体其他组织的味道差不多。意见建议：精液的质量是可以改善的，提高精子的质量和活力，改善精液的味道。

　　精子的味酸应有感染的情况，用温水洗净保持局部清洁干燥，经常更换内衣，穿棉线内衣减少一切刺激因素，注意良好的生活习惯，增强体质，提高自身免疫力。意见建议：不要手淫，多运动有助于雄性激素的分泌，不要抽烟和嗜酒。如有不适及时去医院就诊。正常的阴道内有多种微生物存在，其中以乳杆菌为优势菌，可以帮助维持阴道的酸性环境，如果正常的酸性环境被破坏，那么有可能发生阴道感染。意见建议：保持局部卫生，宜大量饮水，勤排尿，饮食要以清淡为主，避免剧烈运动。