男的熬夜对精子质量有影响吗

　　有的男性为了应酬，经常烟酒不离手，经常去桑拿、熬夜打游戏等等不良生活习惯非常普遍，但是对于想要生育的男性来说是很不利的。那么，男的熬夜对精子质量有影响吗?男人在备孕期间喝酒对精子有影响吗?接下来，咱们一起来了解一下吧。

男的熬夜对精子质量有影响吗

　　1、影响精子质量

　　经常性熬夜色会使男性的内分泌系统受到损伤，影响精子的质量。而精子质量佳才可以使女性受孕成功，如果男性长期的精子质量欠佳，很可能会导致不育症的出现。所以建议备孕期间男女双方都需要规范自己的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，都可以对受孕起到促进作用。

　　2、影响备孕成功几率

　　男性熬夜会导致同房时精神状态欠佳，影响性生活质量和备孕的成功机率，所以在备孕期间，要想实现快速成功受孕，一定要注意多休息，并加强进补。并选择好同房的最佳时机，建议早上起床后同房，这时候精子和卵子的活力都比较强，是更容易受孕的。一般建议在晚上10点左右上床睡觉，这时候人的造血功能会充分发挥，提升睡眠质量。

　　熬夜容易导致体质下降，即使年轻人是经常熬夜也容易导致免疫力下降。人类的生构钟支配着人的内分沦，而生精主要在夜间进行，如果男性朋友，甚至是年轻人，在得不到充分的休息的情况下，生物钟会因此而发生紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。熬夜已经成为不孕不育的头号杀手，一但准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都联精神抑郁有很大关系。

男人在备孕期间喝酒对精子有影响吗

　　男人在备孕期间喝酒对精子有影响。酒液中的酒精非常容易致使人体的内分泌失调，特别是对于高浓度的酒，其酒中的乙醇还能对人体的生殖细胞进行破坏，从而影响了精子正常形成的过程，对于精子的内部进行了破坏，这时就容易产生一些畸形的精子或者死精。

　　摄入过量酒精可损害生殖细胞，使受精卵质量下降，酒精还对大脑、心脏、肝脏有较大的危害。酒后怀孕可造成胎儿发育迟缓，反应迟钝和智力障碍，还可导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官的畸形。妊娠期酗酒，由酒精引起的发育缺陷、个子矮小、体力、智力障碍的“胎儿酒精综合征”是终生不能治愈的。

　　备孕当中，男方偶尔喝啤酒，有可能会影响到胎儿正常的发育健康，需要注意男方戒烟酒的。还有是备孕双方一定要注意多吃蔬菜水果多方面补充营养，在怀孕前的三个月和怀孕的三个月内，可以补充叶酸。